" />
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 23. 16:00-17:30 További idõpontok
Óvodásoknak és kisiskolásoknak

Szem előtt tartva, hogy a rajzolás minden képzőművészeti alkotás alapja, különböző művészeti technikákkal ismertetjük meg a gyerekeket. A foglalkozásokon batikolunk, szitázunk, agyagozunk, papírmasséból várat építünk, kollázst és montázst készítünk, karácsonykor gyertyát öntünk, húsvétkor tojást festünk.Ára: 3.000 Ft/hó, 1.000 Ft/alkalom.Vezeti: Szunyogh László rajzpedagógus.

Kapcsolat: Nagy Edit
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Gyerek- családi, Művészet, Szórakozás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 23. 16:30-18:00 További idõpontok
gyerekeknek

A modern Ju Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni (kötél, bot, kés, pisztoly, stb.) technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer a modern időkben.Instruktorok: Tóth Csaba (Ju-jitsu 3. Dan)  Ára: 7.000 Ft/hó.Részletes információ: 06-30 957-8257  

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Gyerek- családi, Képzés, Mozgás, Állandó program, Sport
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2017. november 23. 16:30-18:00 További idõpontok

Ha szereted a jó játékokat, ha kipróbálnád magad különféle helyzetekben, ha jobban meg akarod ismerni a világot, akkor várunk Kikötő Diákszínpadunk színjátszó csoportjában!A program ingyenes.    

Kapcsolat: Bedő Mónika
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Művészet, Állandó program, Ifjúsági
Külső helyszín

2017. november 23. 16:30-17:30 További idõpontok
7-9 éveseknek

A foglalkozás a gyermekek nyelvén, a játékon és a mesén keresztül segít megérteni, feldolgozni az érzéseket. Ötvözve a gyermekpszichodráma, a bábjátszás, és a drámapedagógia elemeit, játékosan segíti a gyerekeket, hogy bátrabbak, felszabadultabbak legyenek, jobban tudjanak figyelni egymásra, könnyebben megtalálják a helyüket a közösségben, hatékonyabban kommunikáljanak.Foglalkozásvezető: Micsa Mónika gyerekpszichodramatista, bábos.Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom. [widgetkit id=64]

Kapcsolat: Nagy-Simon Patrícia
Telefon: 06-70 621-1506
Cimkék: Gyerek- családi, Művészet, Képzés, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2017. november 23. 17:00-19:00 További idõpontok
haladó csoport II.

Fizikai egészség fenntartása, feszültségen való felülemelkedés, hatékony mentális egyensúly, belső értékek kibontakozása, lelki megbékélés, mély önmegismerés. Mindezt nyújthatja a jóga Önnek is. A munkát CD és jegyzetek segítik. Vezeti: Szipola Edit.Részvételi díj: 7.000 Ft/hó, napijegy 3.000 Ft/alkalom.

Kapcsolat: Nagy-Simon Patrícia
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Kozák téri Közösségi Ház

2017. november 23. 17:00-19:00 További idõpontok

Modern tánctanfolyamot szervez a Cassandra Táncművészeti és Sportegyesület.  Modern-, kortárs-, karakter táncok oktatása egyesületi keretek között!Aprócska lépésektől a tökéletes forgásig, játékos mozgástól a versenygyőzelemig! Nálunk mindez nem csak álom, hanem rengeteg fiatal számára már megvalósult varázslat. Az ajánlott alsó korhatár 4 éves kor, felső határ pedig egészen addig nincs, amíg a mozgás és a tánc örömöt, boldog elfáradást és sikerélményt szerez. A tanfolyamok elsődleges célja a tánc, és a mozgás szépségének felfedezése, a gyerekek csapatmunkára, együttműködésre nevelése, és egészséges önbizalmuk megerősítése. A házban működő tanfolyamainkra szeretettel várunk minden érdeklődőt.Beiratkozás az órákon, folyamatos becsatlakozás!Ovis csoport: 17-18 óra között.Alsós csoport: 18-19 óra között.A tanfolyam ára: 5.800 Ft/hó.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 23. 17:30-18:30 További idõpontok

A fitness jóga egy, a klasszikus jóga ászanákra épülő, folyamatos gyakorlatsor.Célja: a gerinc karbantartása, a megrövidült izmok nyújtása, erő és hajlékonyság növelése.Élettani hatása: izületi fájdalmak csökkenése, növekvő energia, fizikai, lelki ellazulás, feszes, formás vonalak.Vezeti: Zólomi Krisztina jógaoktató.Ára: 1.000 Ft/alkalom, 5.600 Ft/8 alkalom (6 hétig érvényes).

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Külső helyszín

2017. november 23. 17:30-18:30 További idõpontok
12-14 éveseknek

A foglalkozás szituációs játékok és drámajátékok segítségével fejleszti a kommunikációt, az érzelmi intelligenciát, probléma megoldási készséget, a kreativitást, és az önismeretet. A felszabadult játék segít, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben.Foglalkozásvezető: Micsa Mónika gyerekpszichodramatista, bábos.Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom. [widgetkit id=64]

Kapcsolat: Nagy-Simon Patrícia
Telefon: 06-70 621-1506
Cimkék: Gyerek- családi, Művészet, Képzés, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2017. november 23. 17:30-19:00 További idõpontok

Ha szeretne latin és standard táncokat tanulni, rumbázna, sambázna, tangózna vagy keringőzne, szívesen csatlakozna egy vidám társasághoz egy remek oktatóval, látogasson el a társastánc órákra! Ára: 4.000 Ft/hó.  

Kapcsolat: Tanka Melinda
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Művészet, Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 23. 17:30-19:00 További idõpontok
Fiataloknak és felnőtteknek

A képzőművészet területén a rajzolás, festés és a szobrászkodás ősi eredetű.Az ember születetten tehetséges, a gyermekkor után azonban a gátlások miatt sokan elhagyják ezt a kifejezési formát.Pedig, ha valaki szeretett rajzolni (alkotni), azt nem felejti el, legfeljebb szünetelteti.Ha hetente áldozni tud szabadidejéből 2-3 órát, akkor különleges élményben lesz része. Az alkotás maga a csoda! Érdemes tehát újra kezdeni.A foglalkozásokon a rajzolás mellett textileket festünk (batikolás, szitanyomás), sokszorosító grafikai eljárásokat próbálunk ki (linómetszés, hidegtű karc, monotípia), agyagszobrászati alkotásokat készítünk, bábokat tervezünk, és dekupázs technikával is foglalkozunk.Ára: 3.000 Ft/hó, 1.000 Ft/alkalom.Vezeti: Szunyogh László rajzpedagógus.

Kapcsolat: Nagy Edit
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Művészet, Szórakozás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 23. 18:00-20:00 További idõpontok
felnőtteknek

A modern Ju Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni (kötél, bot, kés, pisztoly, stb.) technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer a modern időkben.Instruktorok: Tóth Csaba (Ju-jitsu 3. Dan)  Ára: 12.000 Ft/hó.Részletes információ: 06-30 957-8257, www.kekfarkas.hu 

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Kozák téri Közösségi Ház

2017. november 23. 18:00-19:00 További idõpontok

Aktív mozgási lehetőséget, zsírégető kondicionáló torna azoknak a hölgyeknek, akik egészségesen akarnak élni. A gyakorlatok végzése során valamennyi izomcsoport alapos megmozgatásával elérhető a fizikum erősítése, a teherbíró képesség növekedése, a súlyfelesleg csökkentése. Ára: 800 Ft/alkalom, vagy 5.600 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Tóthné Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2017. november 23. 18:00-19:00 További idõpontok

Az egész testet átmozgató torna, mely fejleszti az egyensúlyérzéket, növeli az ízületi mozgékonyságot, izomzatot formál, miközben nyújtja azt. Minden korosztálynak ajánljuk!Vezeti: Katona ZsuzsaBérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Henri Gáborné Kriszta
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2017. november 23. 18:00-20:00 További idõpontok

Cseszka Edit alapította a nagy múltú kórust, ahol ma is rendszeres próbák folynak Tóth András Bartók-Pásztory díjas karnagy vezetésével. Ha Ön is szívesen énekel, és csatlakozna a kórushoz, részt venne koncerteken és utazásokon, a karvezető várja jelentkezését! 

Kapcsolat: Kuczkó Andrea
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Művészet, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2017. november 23. 18:30-19:30 További idõpontok

A zumba Kolumbiából származó könnyen elsajátítható latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. Aerobic és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. A zumba szó a zumbear igéből, kolumbiai szlengből ered. Azt jelenti gyorsan mozogni, és szórakozni. Atyja Beto Perez aerobik és latintáncoktató aki a salsa, merengue és cumbia slágerekre építve könnyed figurákkal megspékelve forradalmasította a fitnesst!A zumba rengeteg energiával tölt fel. A könnyen lekövethető és egyszerű mozdulatokatösszekapcsolja a vérpezsdítő latin táncritmusokkal. Gyere, és zumbázz velünk! 

Kapcsolat: Bedő Mónika
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport, Ifjúsági
Csokonai Művelődési Ház

2017. november 23. 19:00-20:00 További idõpontok

A zenés tornagyakorlatok rendszeres elvégzése Önnel is csodát fog tenni. A női tornaórák után energikusabbnak, fittebbnek fogja érezni magát és a látható eredmények garantáltan növelik majd az önbizalmát!Ára: 900 Ft/alkalom, a bérlet ára 5.500 Ft.  

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2017. november 23. 19:00-20:30 További idõpontok

Harcművészet, brazil kultúra, zene, jó társaság és még sok minden más vár Rád a capoeira világában! Gyere és próbáld ki! Vezeti: Balogh Tamás.Részvételi díj: 1.500 Ft/alkalom, 4 alkalmas bérlet 4.000 Ft.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Művészet, Mozgás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 23. 19:00-20:55 További idõpontok

Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Sporttánc Egyesület minden korosztályból várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket.Angol keringő, Tangó, Bécsi keringő, Angol keringő, Slowfox, Quickstep, Szamba, Cha-cha-cha, Rumba, Paso Doble, Jive, Mambó, Rock and Roll.Információ: a 06-20 424-8373-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen.Vezetik: Katona Zsuzsa és Zsigovics István aktív versenytáncos tanárok

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2017. november 23. 19:00-21:00 További idõpontok
kezdő csoport

Fizikai egészség fenntartása, feszültségen való felülemelkedés, hatékony mentális egyensúly, belső értékek kibontakozása, lelki megbékélés, mély önmegismerés. Mindezt nyújthatja a jóga Önnek is. A munkát CD és jegyzetek segítik. Vezeti: Szipola Edit.Részvételi díj: 7.000 Ft/hó, napijegy 3.000 Ft/alkalom.

Kapcsolat: Újpalotai Közösségi Ház
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Kozák téri Közösségi Ház

2017. november 23. 19:30-20:30 További idõpontok

A világon nagy teret hódító Zumba fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre.Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed. A táncokba beépített zumba gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla.Várunk minden hétfőn és csütörtökök 19.30-től a jó hangulatú, tüzes órákon!Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program

1. oldal / 5