" />
Kozák téri Közösségi Ház

2019. március 26. 10:00-11:00 További idõpontok
2 hónapos kortól 2 éves korig

Az Anya a gyakorlatok közben mindig a baba igényeit követi, és megtalálja a nevetésben, a szemek kontaktusában és a mozgásban a legbensőbb emberi kapcsolatot gyermekével. A közös jógázás élménye csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét. Míg a babának az egész foglalkozás játék, az Anyának egy jó lehetőség arra, hogy visszaszerezze szülés előtti kondícióját.A foglalkozásokat vezeti: Czagány Viktória Éva (hatha jóga, babás jóga, kismama jóga oktató, sportedző)Kényelmes játszóruhát hozz magaddal! Várlak Titeket Szeretettel!Ára: 1.000 Ft/alkalom, 3.600 Ft/4 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. március 26. 10:00-11:00 További idõpontok
Testtartásjavító, egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna

Ha elmúltál 55 éves, de szeretnél "mozgásban maradni" látogass el hozzánk egy könnyed, minden ízületet átmozgató zenés tornára.Vezeti: Lengyel Ágnes A rendszeres mozgás megkönnyíti a mindennapi teendők elvégzését, legyen szó bevásárlásról, házimunkáról vagy az unokákkal eltöltött aktív időről.Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, 8 alkalmas bérlet: 6.500 Ft.    

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2019. március 26. 17:00-19:00 További idõpontok

Ha testileg és lelkileg is megújulna, válassza jóga tanfolyamunkat! Az aszanák, nyújtások és légzéstechnikák gyakorlásán túl elméleti ismeretekkel is gazdagodhat, melyekhez nyomtatott jegyzeteket kap az oktatótól.További információ: www.jogatan.huÁra: 7.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2019. március 26. 18:00-19:00 További idõpontok

Az Espirito egy latin táncos, kifejezetten zsírégetésre kifejlesztett, cardio mozgásprogram, melynek elsődleges célja a mozgás megszerettetése, a nőiesség megélése, és a lélek felszabadítása a tánc segítségével. Hosszútávon űzni, ugyanis csak azt a sportot lehet, amit szenvedéllyel szeretünk. Az órákon mindig kiragadunk egy latin táncot (salsa, chachacha, jive..stb) és annak mindössze egy-két alaplépésével dolgozunk az egész edzés alatt, így azok is könnyen bekapcsolódhatnak az edzésekbe, akiknek eddig nehézséget jelentettek a táncos edzések.Mire jó az Espirito?Tökéletesen alkalmas zsírégetés, fogyás, állóképesség fejlesztés, valamint a koordinációs képesség fejlesztésére és persze az önbizalom megerősítésére.Kifejezetten ajánlott olyan hölgyeknek, akik nagy túlsúlyuk, ízületi problémáik inzulinrezisztenciájuk, vagy pajzsmirigy problémáik miatt nem végezhetnek intenzívebb táncos edzéseket. Ezek az órák ugyanis, mindig a csoport aktuális képességeihez igazodnak, a gyakorlatok pedig egytől egyig preventív, ízületkímélő feladatokból vannak összeállítva.Belépő: 1.000 Ft/alkalom, vagy 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. március 26. 18:00-19:30 További idõpontok
az Újpalotai Közösségi Házban

A tanfolyamon a standard és latin-amerikai táncok alapjait oktatjuk, melyek életkorra és nemre való tekintet nélkül, bárki számára könnyen elsajátíthatóak.Kiváló lehetőség, hogy megtanulj táncolni és ezután bárhol Te lehetsz a táncparkett ördöge!Az első alkalom ingyenesen kipróbálható!Havidíj: 6.000 Ft/fő. Jelentkezni telefonon, vagy emailben tudsz a 06-20 237-6900-as telefonszámon, vagy az info@dancingqueen.hu email címen.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-20 237-6900
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2019. március 26. 18:00-19:00 További idõpontok

Aktív mozgási lehetőség zsírégető kondicionáló tornával, azoknak a hölgyeknek, akik egészségesen akarnak élni. A gyakorlatok végzése során valamennyi izomcsoport alapos megmozgatásával elérhető a fizikum erősítése, a teherbíró képesség növekedése. A rendszeres és alapos testmozgás erősíti az immunrendszert, amely a betegségekkel szembeni ellenálló képességet is növeli.Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2019. március 26. 18:15-19:45 További idõpontok

A capoeira afro-brazil harcművészet, melyet a XVI. századtól a XIX. századig a főként Közép- és Nyugat-Afrikából Brazíliába hurcolt rabszolgák fejlesztettek ki. A capoeira - harcművészet, - önbizalom, - egészség,- akrobatika,- kultúra,- hajlékonyság,- tánc, - koordináció és zene...Várunk, próbáld ki Te is! Napijegy: 1.500 Ft, havi bérlet: 4.000 Ft. 

Kapcsolat: Bedő Mónika
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Ifjúsági
Csokonai Művelődési Ház

2019. március 26. 19:00-20:00 További idõpontok

A zenés tornagyakorlatok rendszeres elvégzése Önnel is csodát fog tenni. A női tornaórák után energikusabbnak, fittebbnek fogja érezni magát és a látható eredmények garantáltan növelik majd az önbizalmát!Ára: 900 Ft/alkalom, a bérlet ára 5.500 Ft.  

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2019. március 26. 19:00-21:00 További idõpontok

Ha testileg és lelkileg is megújulna, válassza jóga tanfolyamunkat! Az aszanák, nyújtások és légzéstechnikák gyakorlásán túl elméleti ismeretekkel is gazdagodhat, melyekhez nyomtatott jegyzeteket kap az oktatótól. További információ: www.jogatan.huÁra: 7.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. március 26. 19:30-20:30 További idõpontok
Latin ritmusokra épülő táncos fitneszprogram

Könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco, calypso, reagetton, hastánc.Vezeti: Katona Zsuzsa.Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport, Edzés
Csokonai Művelődési Ház

2019. március 26. 20:00-21:00 További idõpontok

A népszerű zumba mozgásforma ötvözi az aerobic és a latin táncok lépéseit, így egyszerre érezzük magunkat egy dinamikus fitness órán és egy mediterrán táncos bulin! A Goldance Tánciskola oktatói hetente kétszer várják Önöket az edzésekre!Ára: 8.990 Ft/hó.

Kapcsolat: Doma-Szalai Krisztina
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. március 27. 16:15-17:15 További idõpontok
A balett, a torna és a tánc összevonása

Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó kis- és nagylányokat várunk 4-12 éves korig.Vezeti: Lengyel Ágnes.Bérlet: 6.500 Ft.      

Kapcsolat: Majoros Ágnes
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport, Edzés, Ifjúsági
Kozák téri Közösségi Ház

2019. március 27. 16:30-17:30 További idõpontok

A kiscsoportos játékos foglalkozásokon megtanulják az ászanákat (testhelyzetek), a helyes légzést, a relaxációt, a pozitív gondolkodást, melyek biztosítják a testi, lelki, szellemi és szociális fejlődésüket.- Megelőzi a testtartási problémákat (helytelen testtartás, gerincferdülések, bokasüllyedés, lúdtalp)- A mozgásgyakorlatok igen jó hatásúak a vér- és nyirokkeringésre, az anyagcserére.- Javítja a koncentrációkészséget, növeli a kitartást és az akaraterőt.- Az alkalmazott játékok mind nevelő hatásúak, általuk elsajátítják a pozitív magatartásiformákat (viszonyulás a társakhoz, szabályok betartása, korrektség, önzetlen segítés).- Biztosítja a gyermek önállóságát, kreativitását, önbizalmát.- Megkönnyíti a tanulást, a feladatok, az iskolai tevékenységek jó végzését, csökkenti a hiperaktivitást.- Segít a pszichoszomatikus betegségeknél (krónikus hasfájás, fejfájás).A foglalkozásokat tartja: Mérey Edit testnevelés tanár, jógaoktatóBelépő: 1.200 Ft/alkalom/fő.

Kapcsolat: Mérei Edit
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Edzés
Csokonai Művelődési Ház

2019. március 27. 17:00-18:00 További idõpontok

Évek óta szervezünk tánctábort fiataloknak. A kétszer egy hét mindig fergeteges hangulatú. Kamasztánc tanfolyamunkon épp ezt a hangulatot szeretnénk újrateremteni hétről-hétre. Társastáncok, színpadi táncok várják a táncolni vágyó fiatalokat!Táncoktató: Somodiné Merkovics Kati, a Goldance Tánciskola tánctanára.Tanfolyami díj: 4.000 Ft/4 alkalmas bérlet.

Kapcsolat: Berényi Katalin
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Ifjúsági
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. március 27. 17:15-18:15 További idõpontok
A balett, a torna és a tánc összevonása

Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó kis- és nagylányokat várunk 4-12 éves korig.Vezeti: Lengyel Ágnes. Bérlet: 6.500 Ft.

Kapcsolat: Majoros Ágnes
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport, Edzés, Ifjúsági
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2019. március 27. 17:30-19:30 További idõpontok
kortól és nemtől függetlenül

Mi nem csak testi, de szellemi szinten is foglalkozunk az emberrel. Azt tanítjuk, hogyan képes valaki továbblépni (testi, lelki, szellemi) korlátain, hogyan legyen képes tisztán és megfontoltan dönteni a mai kihívásokkal teli világban. A világban helytállni, s annak problémáival megküzdeni nem egyszerű, de könnyebbé válhat ha az edzéseink során tanultakat felhasználjuk és megfelelően alkalmazzuk. Ezért nemcsak gyerekek számára, de felnőttek számára is rendkívül hasznos. Természetesen törekszünk arra, hogy mindenki a saját szintjének megfelelő ütemben tudjon haladni, fejlődni, ezért is vegyes csoportokban dolgozunk, aminek rengeteg pozitív és egészséges haszna van. Alkalmi jegy: 2.500 Ft.Havi bérlet: 9.000 Ft (havonta 8 alkalom).Testvérkedvezmény esetén a havi bérlet: 8.000 Ft.

Kapcsolat: Bedő Mónika
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kozák téri Közösségi Ház

2019. március 27. 18:00-19:30 További idõpontok

Képzeld el, hogy csak magadra figyelsz! Nyugodt és energikus akarsz lenni, jól akarod érezni magad a bőrödben és ezt akarod sugározni a környezetedre is. Ha tenni is kész vagy ezért, akkor szeretettel várunk a hatha-jóga foglalkozásainkra!A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése, a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A hatha jóga nem cél, hanem csak a cél felé vezető eszköz.Pozitív hatásai:- fiatalodik a test és a szervek,- megnő a rugalmasság,- erősödik az immunrendszer,- a szervezet visszatér eredeti működéséhez,- felfrissíti az idegrendszert,- javítja a gerinccsigolyák vérellátását,- jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára,- növeli a vitalitást,- csökkenti a stressz negatív hatásait.Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését. Bármelyik órára be lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges, csupán kényelmes ruhát kell hozni, minden egyéb eszközt biztosítunk. Ajánljuk mindenkinek, aki meg kívánja őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét.Belépő: 1.300 Ft/alkalom, 9.100 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Pilár Kata
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. március 27. 18:15-19:15 További idõpontok
Boksz, pilates, balett és tánc kardioedzés

Izgalmas mezítlábas edzés, mely egyedülálló módon ötvözi a boxot, a pilatest és a tánc mozdulatait. Segít abban, hogy határozott, szexi és magabiztos énképet alakítsunk ki. Vezeti: Lengyel ÁgnesNapijegy: 800 Ft, 4 alkamas bérlet: 3.000 Ft.Várunk mindenkit szeretettel!

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. március 27. 19:00-20:00 További idõpontok
komplett alakformáló női edzés

Alakformáló torna, testtartás és tónusjavító elemekkel, változatos eszközökkel. Szuper gyakorlatsor, mely formálja a kar, mell, has, hát, csípő, popsi, comb és vádli összességét.Zsírégető kardió résszel és tele összetett gyakorlatokkal, mely több testrészt edz meg egyszerre, így még gyorsabban, még hatékonyabban formál!Minden korosztálynak végezhető gyakorlatok. Vezeti: Ősi LonaNapijegy: 800 Ft, 5 alkalmas bérlet: 3.500 Ft, 8 alkalmas bérlet: 5.600 Ft.  

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. március 27. 19:15-20:15 További idõpontok
A Body Tone technika egy folyamatosan fejlődő brand

Nyújtunk, erősítünk és persze spárgázunk, az sem baj, ha még nem megy, majd most megtanuljuk! Egy igazán különleges és hatékony hajlékonyságot fejlesztő mozgás, ami testünk minden-egyes részét jó alaposan megmozgatja.Vezeti: Lengyel Ágnes.Napijegy: 800 Ft, 4 alkalmas bérlet: 3.000 Ft.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott, Sport, Edzés

1. oldal / 2

Weboldalunk sütiket (cookie) használ működése folyamán, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. A sütik használatát bármikor letilthatja! Bővebb információkat erről Adatkezelési tájékoztatónkban olvashat.