" />
Kozák téri Közösségi Ház

2019. január 22. 18:00-19:00 További idõpontok

Aktív mozgási lehetőség zsírégető kondicionáló tornával, azoknak a hölgyeknek, akik egészségesen akarnak élni. A gyakorlatok végzése során valamennyi izomcsoport alapos megmozgatásával elérhető a fizikum erősítése, a teherbíró képesség növekedése. A rendszeres és alapos testmozgás erősíti az immunrendszert, amely a betegségekkel szembeni ellenálló képességet is növeli.Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2019. január 22. 18:15-19:45 További idõpontok

A capoeira afro-brazil harcművészet, melyet a XVI. századtól a XIX. századig a főként Közép- és Nyugat-Afrikából Brazíliába hurcolt rabszolgák fejlesztettek ki. A capoeira - harcművészet, - önbizalom, - egészség,- akrobatika,- kultúra,- hajlékonyság,- tánc, - koordináció és zene...Várunk, próbáld ki Te is! Napijegy: 1.500 Ft, havi bérlet: 4.000 Ft. 

Kapcsolat: Bedő Mónika
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Ifjúsági
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. január 22. 18:30-19:30 További idõpontok
az Újpalotai Közösségi Házban

A tanfolyamon a standard és latin-amerikai táncok alapjait oktatjuk, melyek életkorra és nemre való tekintet nélkül, bárki számára könnyen elsajátíthatóak.Kiváló lehetőség, hogy megtanulj táncolni és ezután bárhol Te lehetsz a táncparkett ördöge!Az első alkalom ingyenesen kipróbálható!Napijegy: 1.800 Ft/fő, Havidíj: 6.000 Ft/fő. Jelentkezni telefonon, vagy emailben tudsz a 06-20 237-6900-as telefonszámon, vagy az info@dancingqueen.hu email címen.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-20 237-6900
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2019. január 22. 19:00-20:00 További idõpontok

A zenés tornagyakorlatok rendszeres elvégzése Önnel is csodát fog tenni. A női tornaórák után energikusabbnak, fittebbnek fogja érezni magát és a látható eredmények garantáltan növelik majd az önbizalmát!Ára: 900 Ft/alkalom, a bérlet ára 5.500 Ft.  

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2019. január 22. 19:00-21:00 További idõpontok

Ha testileg és lelkileg is megújulna, válassza jóga tanfolyamunkat! Az aszanák, nyújtások és légzéstechnikák gyakorlásán túl elméleti ismeretekkel is gazdagodhat, melyekhez nyomtatott jegyzeteket kap az oktatótól. További információ: www.jogatan.huÁra: 7.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. január 22. 19:30-20:30 További idõpontok
Latin ritmusokra épülő táncos fitneszprogram

Könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco, calypso, reagetton, hastánc.Vezeti: Katona Zsuzsa.Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport, Edzés
Csokonai Művelődési Ház

2019. január 22. 20:00-21:00 További idõpontok

A népszerű zumba mozgásforma ötvözi az aerobic és a latin táncok lépéseit, így egyszerre érezzük magunkat egy dinamikus fitness órán és egy mediterrán táncos bulin! A Goldance Tánciskola oktatói hetente kétszer várják Önöket az edzésekre!Ára: 8.990 Ft/hó.

Kapcsolat: Pados-Tanka Melinda
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2019. január 23. 10:00-14:00 További idõpontok

Ősszel, a természet gyönyörű színekbe öltözik, a réti és erdei utakat hátizsákos kirándulók járják. Induljunk el együtt könnyű sétáinkra, ismerkedjünk meg együtt Magyarország természeti kincseivel, készítsünk fotókat, beszélgessünk a látottakról, tervezzük közösen a következő úticélokat! Tihanyi Péter gyakorlott túravezető kéthetente kíséri a nyugdíjas természetjárókat a kényelmesen bejárható útvonalakon! További információkért keresse telefonon vagy személyesen Sz. Urbán Szilvia művelődésszervezőt. Kirándulás: kéthetente szerda 10 óra Előadás: szerda 14:30-17 óra.Tagdíj: 500 Ft/hó.

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Nyugdíjas, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2019. január 23. 14:30-17:00 További idõpontok

Ha szívesen töltené hetente egy délutánját kultúra kedvelő, vidám társaságban, jöjjön el nyugdíjas körünkbe!Filmvetítések, múzeumlátogatások, könnyed kirándulások és nagy beszélgetések várják Önt a klubban! Tagdíj: 2.500 Ft/év.        

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Nyugdíjas, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Kozák téri Közösségi Ház

2019. január 23. 16:30-17:30 További idõpontok

A kiscsoportos játékos foglalkozásokon megtanulják az ászanákat (testhelyzetek), a helyes légzést, a relaxációt, a pozitív gondolkodást, melyek biztosítják a testi, lelki, szellemi és szociális fejlődésüket.- Megelőzi a testtartási problémákat (helytelen testtartás, gerincferdülések, bokasüllyedés, lúdtalp)- A mozgásgyakorlatok igen jó hatásúak a vér- és nyirokkeringésre, az anyagcserére.- Javítja a koncentrációkészséget, növeli a kitartást és az akaraterőt.- Az alkalmazott játékok mind nevelő hatásúak, általuk elsajátítják a pozitív magatartásiformákat (viszonyulás a társakhoz, szabályok betartása, korrektség, önzetlen segítés).- Biztosítja a gyermek önállóságát, kreativitását, önbizalmát.- Megkönnyíti a tanulást, a feladatok, az iskolai tevékenységek jó végzését, csökkenti a hiperaktivitást.- Segít a pszichoszomatikus betegségeknél (krónikus hasfájás, fejfájás).A foglalkozásokat tartja: Mérey Edit testnevelés tanár, jógaoktatóBelépő: 1.200 Ft/alkalom/fő.

Kapcsolat: Mérei Edit
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Edzés
Csokonai Művelődési Ház

2019. január 23. 17:00-18:00 További idõpontok
tánc gyerekeknek

Mix, mert a gyerekek többféle táncstílussal ismerkedhetnek meg hétről-hétre. Színpadi-, latin- és elegáns táncok váltakoznak benne zumba elemekkel. Tánc, mert táncolni jó. A táncok által szinte észrevétlenül fejlődik a gyerekek egyensúly- és ritmusérzéke, koordinációja, memóriája, állóképessége.Táncoktató: Somodiné Merkovics Kati.Ajánlott életkor: 5-9 éves korig.Várunk mindenkit sok szeretettel, hogy az új év egy jó csapatban és táncos lábon kezdődjön!Bérlet: 4.000 Ft/4 alkalom.

Kapcsolat: Berényi Katalin
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Gyerek- családi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Edzés
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2019. január 23. 17:30-19:00 További idõpontok

Felvételiznél egyetemre, de nem tudod melyik a te szakod?Tedd fel kérdéseidet egyetemistáinknak szeptember 26-tól szerdánként 17:30-19:00 között.Regisztráció: kikotoxv@gmail.com Cím: 1156 Budapest, Száraznád u. 5.Szervező: Náhlik Kata.        

Kapcsolat: Náhlik Katalin
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Képzés, Állandó program, Ifjúsági
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2019. január 23. 17:30-19:30 További idõpontok
kortól és nemtől függetlenül

Mi nem csak testi, de szellemi szinten is foglalkozunk az emberrel. Azt tanítjuk, hogyan képes valaki továbblépni (testi, lelki, szellemi) korlátain, hogyan legyen képes tisztán és megfontoltan dönteni a mai kihívásokkal teli világban. A világban helytállni, s annak problémáival megküzdeni nem egyszerű, de könnyebbé válhat ha az edzéseink során tanultakat felhasználjuk és megfelelően alkalmazzuk. Ezért nemcsak gyerekek számára, de felnőttek számára is rendkívül hasznos. Természetesen törekszünk arra, hogy mindenki a saját szintjének megfelelő ütemben tudjon haladni, fejlődni, ezért is vegyes csoportokban dolgozunk, aminek rengeteg pozitív és egészséges haszna van. Alkalmi jegy: 2.500 Ft.Havi bérlet: 9.000 Ft (havonta 8 alkalom).Testvérkedvezmény esetén a havi bérlet: 8.000 Ft.

Kapcsolat: Berényi Katalin
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. január 23. 18:15-19:15 További idõpontok
Boksz, pilates, balett és tánc kardioedzés

Izgalmas mezítlábas edzés, mely egyedülálló módon ötvözi a boxot, a pilatest és a tánc mozdulatait. Segít abban, hogy határozott, szexi és magabiztos énképet alakítsunk ki. Vezeti: Lengyel ÁgnesNapijegy: 800 Ft, 4 alkamas bérlet: 3.000 Ft.Várunk mindenkit szeretettel!

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2019. január 23. 19:00-20:00 További idõpontok

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.Vezeti: Katona Zsuzsa a Dancing Queen Tánciskola tanára.Ára: 1.000 Ft/alkalom, 4.000 Ft/5 alkalom, 6.000 Ft/8 alkalom.  

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Állandó program, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. január 23. 19:15-20:15 További idõpontok
A Body Tone technika egy folyamatosan fejlődő brand

Nyújtunk, erősítünk és persze spárgázunk, az sem baj, ha még nem megy, majd most megtanuljuk! Egy igazán különleges és hatékony hajlékonyságot fejlesztő mozgás, ami testünk minden-egyes részét jó alaposan megmozgatja.Vezeti: Lengyel Ágnes.Napijegy: 800 Ft, 4 alkalmas bérlet: 3.000 Ft.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott, Sport, Edzés
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. január 24. 17:00-19:00 További idõpontok
Az egyik legismertebb jógairányzat

Fizikai egészség fenntartása, feszültségen való felülemelkedés, hatékony mentális egyensúly, belső értékek kibontakozása, lelki megbékélés, mély önmegismerés. Mindezt nyújthatja a jóga Önnek is. A munkát CD és jegyzetek segítik. Vezeti: Szipola Edit.Részvételi díj: 8.000 Ft/hó, napijegy 3.000 Ft/alkalom.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2019. január 24. 17:00-19:00 További idõpontok
Az egyik legismertebb jógairányzat

Ha egész nap a számítógép előtt ül, szeretné levezetni a hétköznapi feszültséget, vagy csak egy helyet keres, ahol egy kis időre megszűnik a külvilág, akkor ne hagyja ki a most induló kezdő jóga tanfolyamunkat.Fizikai egészség fenntartása, feszültségen való felülemelkedés, hatékony mentális egyensúly, belső értékek kibontakozása, lelki megbékélés, mély önmegismerés. Mindezt nyújthatja a jóga Önnek is. Laza, könnyed öltözék szükséges. A csoporthoz folyamatosan lehet csatlakozni!Minden csütörtök 17 órától 19 óráig a Zöld Klubban (Hartyán köz 3.)Az első alkalom ingyenes!Gyülekező: Az Újpalotai Közösségi Ház aulájában (Zsókavár utca 15.)Vezeti: Szipola Edit.Részvételi díj: 8.000 Ft/hó, napijegy: 3.000 Ft.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2019. január 24. 17:30-19:00 További idõpontok

Ha szeretne latin és standard táncokat tanulni, rumbázna, sambázna, tangózna vagy keringőzne, szívesen csatlakozna egy vidám társasághoz egy remek oktatóval, látogasson el a társastánc órákra! Ára: 4.000 Ft/hó.  

Kapcsolat: Pados-Tanka Melinda
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2019. január 24. 18:00-20:00 További idõpontok

Cseszka Edit alapította a nagy múltú kórust, ahol ma is rendszeres próbák folynak Tóth András Bartók-Pásztory díjas karnagy vezetésével. Ha Ön is szívesen énekel, és csatlakozna a kórushoz, részt venne koncerteken és utazásokon, a karvezető várja jelentkezését!     

Kapcsolat: Pados-Tanka Melinda
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Művészet, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott

2. oldal / 3

Az oldal cookie-kat (sütiket) használ a honlap megfelelő működéséhez és statisztikai célokból.