" />
Csokonai Művelődési Ház

2017. november 21. 15:00-19:00 További idõpontok

A kézzel készített, színes textilmozaikokból varrt párnahuzatok, falvédők, neszesszerek és más dísztárgyak minden korosztályt elbűvölnek. Látogasson el foltvarróink körébe és sajátítsa el Ön is a patchwork kézimunka művészetét!    

Kapcsolat: Polyák Edit
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Művészet, Szórakozás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 21. 15:30-16:30 További idõpontok
Gerinctorna

Legyünk ülő vagy álló foglalkozásúak, gerincünket gyakran extrém terhelések érik. A résztvevők megtanulhatják a helyes tartást, illetve a már kialakult elváltozások és fájdalmak hatékony mozgásterápiás kezelését.Ára: 700 Ft/alkalom, 4.000 Ft/hó.Vezeti: Ruzicska Andrea tanár-oktató.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 21. 16:30-18:00 További idõpontok
gyerekeknek

A modern Ju Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni (kötél, bot, kés, pisztoly, stb.) technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer a modern időkben.Instruktorok: Tóth Csaba (Ju-jitsu 3. Dan)  Ára: 7.000 Ft/hó.Részletes információ: 06-30 957-8257  

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Gyerek- családi, Képzés, Mozgás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 21. 17:00-21:00 További idõpontok

Üres a kedd estéje? Tartalmas lesz, ha eljön bridzsklubunkba játszani. Minden kedden 17-21 óráig verjük a blattot, és remek a hangulat. Legyen kezdő, haladó vagy profi, várjuk kártyaasztalunkhoz. Tagsági díj: 1.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Pintér Zsuzsánna
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Hobbi, Szórakozás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2017. november 21. 17:00-19:00 További idõpontok

Modern tánctanfolyamot szervez a Cassandra Táncművészeti és Sportegyesület.  Modern-, kortárs-, karakter táncok oktatása egyesületi keretek között!Aprócska lépésektől a tökéletes forgásig, játékos mozgástól a versenygyőzelemig! Nálunk mindez nem csak álom, hanem rengeteg fiatal számára már megvalósult varázslat. Az ajánlott alsó korhatár 4 éves kor, felső határ pedig egészen addig nincs, amíg a mozgás és a tánc örömöt, boldog elfáradást és sikerélményt szerez. A tanfolyamok elsődleges célja a tánc, és a mozgás szépségének felfedezése, a gyerekek csapatmunkára, együttműködésre nevelése, és egészséges önbizalmuk megerősítése. A házban működő tanfolyamainkra szeretettel várunk minden érdeklődőt.Beiratkozás az órákon, folyamatos becsatlakozás!Ovis csoport: 17-18 óra között.Alsós csoport: 18-19 óra között.A tanfolyam ára: 5.800 Ft/hó.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2017. november 21. 17:00-18:00 További idõpontok

Szívesen tanulnál divatos tánckoreográfiákat olyan zenékre, amiket a rádióban is nap mint nap hallasz? Gyere el az edzésekre, biztosan megtalálod a helyed a csapatban, akikkel majd együtt készültök a fellépésekre és a versenyekre!Ára: 6.500 Ft/hó.

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Művészet, Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Külső helyszín

2017. november 21. 17:00-18:00 További idõpontok

A méltán népszerű RSG (ritmikus sportgimnasztika), az 1998-as évtől kezdődően ritmikus gimnasztika néven szerepel. Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó kis-és nagylányokat várunk 4-12 éves korig.Vezeti: Lengyel Ágnes.Helyszín: XV. Hartyán köz 3.Részvételi díj: 4 alkalmas bérlet 3.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 6.000 Ft.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Hobbi, Gyerek- családi, Művészet, Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 21. 17:00-20:00 További idõpontok

A közel 25 éve működő tűzzománc alkotókör töretlen népszerűségnek örvend. Tagjai itt felcseperedett fiatalok, művészi kvalitású alkotók és lelkes amatőrök, akik Szendrei Judit és Dabóczy Krisztina segítségével szóba elegyednek a zománc anyagával és a tűzzel.Ára: 25.000 Ft/negyedév, 9.000 Ft/hó.Mester: Szendrei Judit zománcművész, "tanársegéd": Dabóczy Krisztina.

Kapcsolat: Nagy Edit
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Hobbi, Művészet, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 21. 17:30-18:15 További idõpontok
4-7 éves korig

A jógázó gyerekek már kisgyermekkorban megismerik testük ritmusát, megtanulnak helyesen az érzeteikre odafigyelni és azokat felismerni. Javul tartásuk, az egyensúlyérzékük pedig folyamatosan fejlődik. Megtanulnak helyesen ülni, állni, hatékonyan lazítani és pihenni, erősödik önbizalmuk, nyitottabbá válnak maguk és szociális környezetük felé. Foglalkozásainkon nagy hangsúlyt kap az önfeledt játék, a mozgás, a kreativitás és a relaxáció.Ára: 3.600 Ft/4 alkalom, 1.200 Ft/alkalom.Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Gyerek- családi, Képzés, Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 21. 17:30-18:30 További idõpontok

Az együtt sportolás öröméért, az egészség megőrzéséért!Azoknak ajánljuk, akik tenni akarnak fiatalságuk, állóképességük, fittségük, jó közérzetük, szép alakjuk és egészségük megőrzéséért. Kellemes zenével, jó hangulatban minden izomcsoportot megmozgatunk és figyelmet fordítunk a koordinációs képességek fejlesztésére is.Ára: 1.000 Ft/alkalom, 5.600 Ft/8 alkalom (6 hétig érvényes).Vezeti: Zólomi Krisztina aerobic-szakedző.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 21. 18:00-20:00 További idõpontok
felnőtteknek

A modern Ju Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni (kötél, bot, kés, pisztoly, stb.) technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer a modern időkben.Instruktorok: Tóth Csaba (Ju-jitsu 3. Dan)  Ára: 12.000 Ft/hó.Részletes információ: 06-30 957-8257, www.kekfarkas.hu 

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2017. november 21. 18:00-19:00 További idõpontok

A meridián torna egy kínai eredetű, akupunktúrás pontok stimulálásán alapuló mozgásforma. Jó idő esetén a kertben, friss levegőn végezzük az energetizáló, betegségmegelőző tornagyakorlatokat Kocsis Katalin vezetésével.A foglalkozások ingyenesek!    

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2017. november 21. 18:00-19:30 További idõpontok

A Dancing Queen Tánciskola szeretettel vár minden kedves érdeklődőt, akár párban, vagy anélkül is.Tanfolyamuk kulturált szórakozási és tanulási lehetőséget kínál a felnőtt korosztály számára.Vezeti: Katona Zsuzsa.Részvételi díj: 1.500 Ft/alkalom, 5.000 Ft/4 alkalom, 8.000Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Molnár Kriszta
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Művészet, Mozgás, Állandó program
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2017. november 21. 18:15-19:45 További idõpontok

A capoeira afro-brazil harcművészet, melyet a XVI. századtól a XIX. századig a főként közép- és nyugat-afrikából Brazíliába hurcolt rabszolgák fejlesztettek ki. A capoeira - harcművészet, - önbizalom, - egészség,- akrobatika,- kultúra,- hajlékonyság,- tánc, - koordináció és zene...Várunk, próbáld ki Te is!

Kapcsolat: Bedő Mónika
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Ifjúsági
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 21. 18:30-20:00 További idõpontok

A jóga a test, az elme és a szellem egyesülése. Egy létállapot, amelyben megpihenve fizikai, érzelmi és spirituális közérzetünk javulását tapasztalhatjuk, s egyre gyakrabban ismerhetjük fel vágyaink spontán beteljesülését. Míg testünk erősödik, izmaink formálódnak, egyre hajlékonyabbá válnak, szerveink méregtelenítenek, és egyre hatékonyabban látják el feladatukat. Amíg fizikai testünk regenerálódik, energiával töltődik fel, gyógyul, addig nő bennünk a kitartás, a türelem, a béke érzése, csökken a stressz és a feszültség. Minél jobban megismerjük önmagunkat, annál elfogadóbbá válunk magunkkal és környezetünkkel szemben is, így életünket egyre nagyon testi-lelki egészségben, harmóniában és boldogságban élhetjük. Ára: 1.700 Ft/alkalom, 6.000 Ft/4 alkalom. Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Csokonai Művelődési Ház

2017. november 21. 19:00-20:00 További idõpontok

A zenés tornagyakorlatok rendszeres elvégzése Önnel is csodát fog tenni. A női tornaórák után energikusabbnak, fittebbnek fogja érezni magát és a látható eredmények garantáltan növelik majd az önbizalmát!Ára: 900 Ft/alkalom, a bérlet ára 5.500 Ft.  

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2017. november 21. 19:00-20:55 További idõpontok

Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Sporttánc Egyesület minden korosztályból várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket.Angol keringő, Tangó, Bécsi keringő, Angol keringő, Slowfox, Quickstep, Szamba, Cha-cha-cha, Rumba, Paso Doble, Jive, Mambó, Rock and Roll.Információ: a 06-20 424-8373-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen.Vezetik: Katona Zsuzsa és Zsigovics István aktív versenytáncos tanárok

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2017. november 21. 19:00-21:00 További idõpontok

A jóga a mozgás, légzés és befelé figyelés művészete. Kellemes zenék, csendes környezet, fizikai és lelki feltöltődés várja az órákon. Elméleti ismeretekkel is gazdagodnak a tanulók, ehhez nyújt segítséget az órákon kiosztott nyomtatott jegyzet, a több évre rendezett tananyag. A jógaórák Budapest 15 pontján zajlanak, melyek között átlátogatási lehetőség van.További információ: www.jogatan.huÁra: 7.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Képzés, Mozgás, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2017. november 21. 19:30-20:30 További idõpontok

Könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco, calypso, reagetton, hastánc.Vezeti: Katona Zsuzsa.Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Molnár Kriszta
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2017. november 21. 20:00-21:00 További idõpontok

Pörgős zenékre aerobic és latin táncmozdulatokat végzünk, így egyszerre érezzük magunkat egy dinamikus fitness órán és egy mediterrán, tengerparti táncos bulin! A zumba órák igazi feltöltődést nyújtanak fiataloknak és idősebbeknek egyaránt!Ára: 8.400 Ft/hó.

Kapcsolat: Pados-Tanka Melinda
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport

1. oldal / 5