" />
Csokonai Művelődési Ház

2018. május 23. 10:00-14:00 További idõpontok

Ősszel, a természet gyönyörű színekbe öltözik, a réti és erdei utakat hátizsákos kirándulók járják. Induljunk el együtt könnyű sétáinkra, ismerkedjünk meg együtt Magyarország természeti kincseivel, készítsünk fotókat, beszélgessünk a látottakról, tervezzük közösen a következő úticélokat! Tihanyi Péter gyakorlott túravezető kéthetente kíséri a nyugdíjas természetjárókat a kényelmesen bejárható útvonalakon!További információkért keresse telefonon vagy személyesen Sz. Urbán Szilvia művelődésszervezőt.Kirándulás: szerda 10 órától.Előadás: szerda 14.30-17 óra.Tagdíj: 500 Ft/hó.

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. május 23. 16:00-17:00 További idõpontok

A Pestújhelyi Sport Club, a legendás "PÖSÖC" 1912-ben alakult. Működése fénykorában a térség legnagyobb kisegyesülete volt. Ezt a legendát 2004 óta éleszti újra társaival Kapuszta Csaba, a sportkör elnöke. A Klub számos szakosztálya közül az asztaliteniszezők, edzésnapjukon a PeKH-ben várják azokat, akik szabadidejükben ping pongozni szeretnének. Vezeti: Kapuszta Csaba.Tagsági díj: 1.200 Ft/hó.

Kapcsolat: Nagy Edit
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2018. május 23. 16:00-18:00 További idõpontok

Tanfolyamunkon 5 éves kortól moderntánc technikákat ismerhetnek meg a gyerekek. A növendékek koruknak, tudásuknak megfelelő csoportokban, hétfőn és szerdán 16-17 óra és 17-18 óra között heti 2x1 órás foglalkozáson vesznek részt. Részvételi díj: 5.800 Ft/hó (iskolásoknak), 5.500 Ft/hó (óvodásoknak)A tanfolyamhoz folyamatosan lehet csatlakozni!

Kapcsolat: Majoros Ágnes
Telefon: 06-1 410-6304
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2018. május 23. 16:15-18:15 További idõpontok

A méltán népszerű RSG (ritmikus sportgimnasztika), az 1998-as évtől kezdődően ritmikus gimnasztika néven szerepel. Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó kis- és nagylányokat várunk 4-12 éves korig.Vezeti: Lengyel Ágnes.Bérlet: 6.500 Ft/fő.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Hobbi, Gyerek- családi, Művészet, Mozgás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2018. május 23. 16:30-19:00 További idõpontok

Ha szereted a pörgős zenéket, szívesen tanulnál akrobatikus elemeket és táncolnál egy klassz csapatban, gyere el hozzánk a Palota TSE edzéseire! Kiváló oktatók, jó hangulatú órák, edzőtáborok és nagyszerű élmények várnak!Kezdő: hétfő 16-17 óra, szerda 16.30-17.30 óraÁra: 5.500 Ft.Haladó: hétfő 17-19 óra, szerda 17.30-19 óra Ára: 6.000 Ft

Kapcsolat: Polyák Edit
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Ifjúsági
Kozák téri Közösségi Ház

2018. május 23. 16:30-17:30 További idõpontok

Miért jó a gyermekeknek a jóga?A kiscsoportos játékos foglalkozásokon megtanulják az ászanákat (testhelyzetek), a helyes légzést, a relaxációt, a pozitív gondolkodást, melyek biztosítják a testi, lelki, szellemi és szociális fejlődésüket.- Megelőzi a testtartási problémákat (helytelen testtartás, gerincferdülések, bokasüllyedés, lúdtalp)- A mozgásgyakorlatok igen jó hatásúak a vér- és nyirokkeringésre, az anyagcserére.- Javítja a koncentrációkészséget, növeli a kitartást és az akaraterőt.- Az alkalmazott játékok mind nevelő hatásúak, általuk elsajátítják a pozitív magatartásformákat (viszonyulás a társakhoz, szabályok betartása, korrektség, önzetlen segítés).- Biztosítja a gyermek önállóságát, kreativitását, önbizalmát.- Megkönnyíti a tanulást, a feladatok, az iskolai tevékenységek jó végzését, csökkenti a hiperaktivitást.- Segít a pszichoszomatikus betegségeknél (krónikus hasfájás, fejfájás).Ára: 1.200 Ft/alkalom/fő.Öltözet: kényelmes pamut nadrág és póló.Bejelentkezés: 06-20 412-8637.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2018. május 23. 16:30-17:30 További idõpontok

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika. A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet.A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat.Ajánljuk:- Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez.- Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során.- Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására.- Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására.- Kismamáknak a szülés utáni regenerálódásra (babákkal együtt végezhető gyakorlatok)Napijegy: 1.000 Ft/alkalom.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2018. május 23. 17:00-18:00 További idõpontok
gyerekeknek, fiataloknak

Nem sport, nem bemutató, igazi Goyu RyuSzeretnél egy valóban hatékony harcművészetet tanulni? Túllépnél saját korlátaidon, kihoznád magadból a maximumot? Akkor nálunk a helyed!A Harcosok Családja Harcművészeti Egyesület folyamatos csatlakozási lehetőséggel várja régi és új tagok jelentkezését a Kikötőben. Ár: 9.000 Ft.

Kapcsolat: Berényi Katalin
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program, Sport, Ifjúsági
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2018. május 23. 17:00-17:30 További idõpontok
a legkisebb harcosoknak

Játékos, vidám foglalkozásainkra olyan 2,5 - 5 év közötti gyerekeket várunk, akik nagyon szeretnek mozogni. Mozgásigényükre építve megszerettetjük velük a sportot, és bevezetjük őket a karate világába. Egyensúly- és képességfejlesztő, koordinációs gyakorlatok, játékos karate formák mellett a gyerekek figyelemösszpontosító képességeire és önbizalom növelésére is hangsúlyt fordítunk. Az edzéseken részt vehet minden (megbízhatóan szobatiszta) 2,5 év feletti gyerek.Megfelelő mozgáskoordinációs követelmények, és életkort követően lehetőségük lesz átkerülni a vegyes (gyerek - felnőtt) csoportba is. Ára: 3.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Berényi Katalin
Telefon: 06-70 198-4822
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. május 23. 17:15-18:00 További idõpontok
Ovisoknak

Prevenciós tartásjavító torna 3-7 éveseknek. Célja: egészséges testi fejlődés kibontakoztatása, motoros és koordinációs képességek fejlesztése, finommotorika és egyensúlyérzék fejlesztése. A foglalkozások alatt a gyerekek közösségi magatartása is érezhetően javul. Ára: 1.200 Ft/alkalom, 3.600 Ft/4 alkalom.Vezeti: Meleg Orsolya óvodapedagógus, gyógytestnevelő.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Kikötő - Ifjúsági Közösségi Sziget

2018. május 23. 17:45-19:00 További idõpontok
10-16 éveseknek

Szeretsz focizni? Szeretnél egy jó közösség tagja lenni? Akkor itt a helyed!Foci klub indul a Kikötő szervezésében 10-16 éveseknek.Klubvezető: Kiss Gyula Vilmos.A részvétel díjtalan.Gyülekező a Kikötőben szerdánként 17.45-kor (19.00 óráig tart).

Kapcsolat: Kiss Gyula Vilmos
Telefon: 06-30 868-6087
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Állandó program, Sport, Verseny, Edzés, Ifjúsági
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. május 23. 17:45-18:30 További idõpontok
Táncelőkészítő 3-6 éveseknek

A kisgyermekek önkéntelen utánzó képességére alapozva célunk, a harmonikus mozgás kialakítása, az állóképesség fejlesztése, a zene és a tánc megkedveltetése. Ebben a korszakban rakjuk le a kicsik mozgásszeretetének, koordinációjának, művészi fejlődésének alapjait. Komplex fejlesztésükkel a gyerekeknek harmonikus mozgásuk, szép tartásuk és nem utolsó sorban önbizalmuk lesz.Ára: 3.600 Ft/hó.Vezeti: Németh Andrea óvoda- táncpedagógus, sportoktató(A foglalkozáshoz egész évben lehet kapcsolódni.)

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. május 23. 18:00-19:00 További idõpontok
Szuperhaladó csoport

Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Sporttánc Egyesület minden korosztályból várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket.Angol keringő, Tangó, Bécsi keringő, Angol keringő, Slowfox, Quickstep, Szamba, Cha-cha-cha, Rumba, Paso Doble, Jive, Mambó, Rock and Roll.Információ: a 06-20 424-8373-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen.Vezetik: Katona Zsuzsa és Zsigovics István aktív versenytáncos tanárok

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. május 23. 18:00-19:00 További idõpontok

Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Sporttánc Egyesület minden korosztályból, így a gyerekek közül is várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket.Angol keringő, Tangó, Bécsi keringő, Angol keringő, Slowfox, Quickstep, Szamba, Cha-cha-cha, Rumba, Paso Doble, Jive, Mambó, Rock and RollInformáció: a 06-20 424-8373-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen.Vezetik: Katona Zsuzsa és Zsigovics István aktív versenytáncos tanárok.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. május 23. 18:00-19:30 További idõpontok

A frissítő gerincjóga gyakorlataival könnyen regenerálódhatunk, felfrissülhetünk, rég elfelejtett képességekhez juthatunk ismét hozzá. Óráink gyakorlat-centrikusak, fókuszálva a testtartásra, a gerinc alapos átmozgatására, a gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére, az izmok erősítésére, nyújtására.Egyszerű, mindenki által végezhető, fokozatosan nehezedő gyakorlatokat használunk, melyek - relaxációval kiegészítve - a klasszikus jógagyakorlatokra épülnek.Vezeti: Zólomi Krisztina jógaoktató Ára: 1.200 Ft/alkalom, 4.400 Ft/4 alkalom, 8.000 Ft/8 alkalom (6 hétig érvényes).

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Csokonai Művelődési Ház

2018. május 23. 18:00-21:00 További idõpontok

A Palotai Csokonai ALE egyes játékosai világversenyeken is többször kivívták már maguknak a legjobbnak járó címet, így történt ez tavaly is Rio De Janeiróban, a II. Interkontinentális Kupán. Csatlakozzon a sportkörhöz, ahol amatőrök és profik várják a játszani és tanulni vágyó új klubtagokat.  Tagdíj: diák, nyugdíjas 700 Ft/negyedév, felnőtt 1.400 Ft/negyedév

Kapcsolat: Polyák Edit
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Kozák téri Közösségi Ház

2018. május 23. 18:00-19:30 További idõpontok

Képzeld el, hogy csak magadra figyelsz! Nyugodt és energikus akarsz lenni, jól akarod érezni magad a bőrödben és ezt akarod sugározni a környezetedre is. Ha tenni is kész vagy ezért, akkor szeretettel várunk a hatha-jóga foglalkozásainkra! A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése, a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A hatha jóga nem cél, hanem csak a cél felé vezető eszköz.Pozitív hatásai: - fiatalodik a test és a szervek,- megnő a rugalmasság, - erősödik az immunrendszer,- a szervezet visszatér eredeti működéséhez,- felfrissíti az idegrendszert,- javítja a gerinccsigolyák vérellátását, - jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára,- növeli a vitalitást, - csökkenti a stressz negatív hatásait.Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését. Bármelyik órára be lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges, csupán kényelmes ruhát kell hozni, minden egyéb eszközt biztosítunk. Ajánljuk mindenkinek, aki meg kívánja őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét.Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, vagy 7.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2018. május 23. 18:15-19:15 További idõpontok

A Piloxing egy mezítlábas magas intenzitású intervall edzés. Egyedülálló módon ötvözi a boxot, a pilatest és a tánc mozdulatait. Segít abban, hogy határozott, szexi és magabiztos énképet alakítsunk ki.Napijegy: 1.000 Ft/alkalom, 10.000 Ft/fő/10 alkalom.Várunk mindenkit szeretettel!

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2018. május 23. 19:00-20:00 További idõpontok

Alakformáló torna testtartás és tónusjavító elemekkel, változatos eszközökkel. Zsírégetés magas fokon. Minden korosztálynak végezhető gyakorlatok. Napijegy: 800 Ft,Bérletek: 5 alkalmas 3.500 Ft, 8 alkalmas 5.600 Ft.

Kapcsolat: Molnár Kriszta
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. május 23. 19:00-20:00 További idõpontok

Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Sporttánc Egyesület minden korosztályból várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket.Angol keringő, Tangó, Bécsi keringő, Angol keringő, Slowfox, Quickstep, Szamba, Cha-cha-cha, Rumba, Paso Doble, Jive, Mambó, Rock and Roll.Információ: a 06-20 424-8373-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen.Vezetik: Katona Zsuzsa és Zsigovics István aktív versenytáncos tanárok

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Szórakozás, Állandó program

1. oldal / 4