" />
Kozák téri Közösségi Ház

2018. január 20. 09:00-13:30 További idõpontok

Mottónk: "Senki sem ügyetlen, senki sem rossz,csak épp másképp fejezi ki önmagát.Mindenkiben ott lapul a kreativitás,a tehetség, engedjük hát, hogy életre keljen!"Ha szeretné, hogy gyermeke egy olyan alkotó közösség tagja legyen, ahol a gyerekek kifejezésmódjának fejlesztésére törekszünk, ahol a legfontosabb szempont a közösség által egy olyan egyedi produktum létrehozása, amely fokozza a kreativitást, erősíti az önbizalmat, fejleszti a helyzetmegoldó készséget, akkor a klubban a helye.Szeretettel várjuk gyermekeiket minden szombaton 9-13.30 óra között.Ára: 5.000 Ft/hó/fő.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Szórakozás, Állandó program, Ifjúsági
Csokonai Művelődési Ház

2018. január 20. 09:00-12:00 További idõpontok

A bélyegekhez számos módon kötődünk: szépségüket vagy ritkaságukat csodáljuk, elképzeljük, ahogy bejárják a nagyvárosok központi postáit, vagy éppen a világ legeldugottabb postaládáit, távoli kultúrákról értesülünk, melyek a kis képeken keresztül adnak hírt magukról az őket kézbevevőknek. Látogasson el bélyeggyűjtő klubunkba!  

Kapcsolat: Polyák Edit
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Művészet, Szórakozás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2018. január 20. 09:00-12:00 További idõpontok

A társasjáték nem csak szórakozás és kikapcsolódás, de sokoldalú fejlesztő hatását is ismerjük. A foglalkozásokon Hegedűs Csaba társasjáték fejlesztő sok éves tapasztalattal és több száz játékkal várja a gyerekeket.Tagdíj: 3.000 Ft/hó, 1.000 Ft/alkalom, 10.000 Ft/félév.

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Szórakozás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2018. január 20. 10:30-12:00 További idõpontok

Szeretnél saját tervezésű tokot a telefonodra, birodalmi lépegetőt, egyedi ékszert vagy házmakettet készíteni egy nyomtató segítségével?A háromdimenziós nyomtatás nagyon izgalmas technológiája lehetővé teszi, hogy egy digitális formátumból háromdimenziós tárgy jöjjön létre a nyomtatóban, amely rétegenként formálja meg a valódi tárgyat. Két korosztálynak hirdetjük meg legújabb képzésünket, 14-30 év közöttieknek és 30 év felettieknek.Tanfolyamok igény szerint folyamatosan indulnak.A 8 alkalmas, 16 órás tanfolyam ára: 16.000 Ft.

Kapcsolat: Polyák Edit
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Képzés, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. január 22. 09:00-09:45 További idõpontok
Játékos mozgásfejlesztő már járni tudó babáknak

A tornán fontos szerepet kapnak a dalok, mondókák, amik az évszakoknak és az ünnepeknek megfelelően változnak.A foglalkozás célja: a nagymozgások helyes beindítása, megtanulása és gyakorlása, a finommotorika és az egyensúlyérzék fejlesztése, az izmok erősítése, beszéd és kommunikáció fejlesztése, szülő-gyerek kapcsolat erősítése, motoros készségek fejlesztése, sikerélmény biztosítása, a mozgás megszerettetése.A foglalkozásokon speciális mozgásfejlesztő eszközöket használunk, melyek alkalmasak a nagymozgások és az egyensúlyérzék fejlesztésére.A foglalkozásokon használt eszközök: babzsák, labdák, ejtőernyő, alagút, kötél, ugráló, stb.A foglalkozásokat Meleg Orsolya óvodapedagógus, gyógytestnevelő és gyermekjóga oktató tartja.

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2018. január 22. 10:00-11:00 További idõpontok

Okleveles táncoktatók várnak minden 50 év feletti hölgyet és urat, akik szívesen megismerkednének egy új közösségi táncformával! A zene és a tánc igazi örömforrás kortól függetlenül, amely jótékonyan hat önbizalmunkra és emberi kapcsolatainkra. A rövid koreográfiák megtanulása nemcsak fizikai, hanem szellemi aktivitást is biztosít: a szenior tánc egy könnyed, fejlesztő hatású agytorna minden alkalommal! Előzetes tánctudás, táncpartner nem szükséges! ZENE - MOZGÁS - ÖRÖM -> EZ A SZENIOR ÖRÖMTÁNC! Ára: 800 Ft/alkalom, vagy 2.000 Ft/bérlet.Elérhetőség: Szikra Judit (06-30 653-8455), Fürst Anna (06-30 513-1819) 

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2018. január 22. 10:00-10:30 További idõpontok

Szedlacsek Katalin zenepedagógus zenei képességfejlesztő foglalkozással várja a legkisebbeket. A gyermekek a módszeresen felépített zenés, játékos programban színes hangszereken játszanak, mondókáznak, népdalokat énekelnek és ritmikus körjátékokat játszanak. 1-4 éves korig.Ára: 500 Ft.    

Kapcsolat: Sz. Urbán Szilvia
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2018. január 22. 14:30-15:30 További idõpontok
Táncolj az egészségedért!

Okleveles táncoktatók várnak minden 50 év feletti hölgyet és urat, akik szívesen megismerkednének egy új közösségi táncformával! A zene és a tánc igazi örömforrás kortól függetlenül, amely jótékonyan hat önbizalmunkra és szociális kapcsolatainkra. A rövid koreográfiák megtanulása nemcsak fizikai, hanem szellemi aktivitást is biztosít: a szeniortánc egy könnyed, fejlesztő hatásúagytorna minden alkalommal!Napijegy: 800 Ft/alkalom.Bérlet: 2.000 Ft/4 alkalom.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Nyugdíjas, Mozgás, Szórakozás, Állandó program
Csokonai Művelődési Ház

2018. január 22. 16:00-19:00 További idõpontok

Ha szereted a pörgős zenéket, szívesen tanulnál akrobatikus elemeket és táncolnál egy klassz csapatban, gyere el hozzánk a Palota TSE edzéseire! Kiváló oktatók, jó hangulatú órák, edzőtáborok és nagyszerű élmények várnak!Kezdő: hétfő 16-17 óra, szerda 16.30-17.30 óraÁra: 5.500 Ft.Haladó: hétfő 17-19 óra, szerda 17.30-19 óra Ára: 6.000 Ft

Kapcsolat: Polyák Edit
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport, Ifjúsági
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2018. január 22. 16:00-18:00 További idõpontok

Tanfolyamunkon 5 éves kortól moderntánc technikákat ismerhetnek meg a gyerekek. A növendékek koruknak, tudásuknak megfelelő csoportokban, hétfőn és szerdán 16-19 óra között heti 2x1 órás foglalkozáson vesznek részt. A tanfolyamhoz folyamatosan lehet csatlakozni!Részvételi díj: 5.800 Ft/hó.

Kapcsolat: Majoros Ágnes
Telefon: 06-1 410-6304
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program, Sport
Csokonai Művelődési Ház

2018. január 22. 16:00-17:00 További idõpontok

Ha kedveli az olasz kultúrát, szívesen beszélgetne olaszul vagy elkezdené tanulni a nyelvet, csatlakozzon vidám társaságunkhoz! Filmrészleteket nézünk, olasz zenét hallgatunk, játszva tanulunk! Korosztálytól és nyelvi szinttől függetlenül mindenkit szeretettel várunk az olasz klubba! Arrivederci!Tagdíj: 1.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Tanka Melinda
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2018. január 22. 16:15-18:15 További idõpontok

A méltán népszerű RSG (ritmikus sportgimnasztika), az 1998-as évtől kezdődően ritmikus gimnasztika néven szerepel. Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó kis-és nagylányokat várunk 4-12 éves korig.Vezeti: Lengyel Ágnes.Részvételi díj: 4 alkalmas bérlet 3.500 Ft, 8 alkalmas bérlet 6.000 Ft.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Hobbi, Gyerek- családi, Művészet, Mozgás, Állandó program
Kozák téri Közösségi Ház

2018. január 22. 16:30-17:30 További idõpontok

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika. A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet.A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat.Ajánljuk:- Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez.- Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során.- Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására.- Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására.- Kismamáknak a szülés utáni regenerálódásra (babákkal együtt végezhető gyakorlatok)Napijegy: 1.000 Ft/alkalom.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. január 22. 17:15-18:00 További idõpontok

A foglalkozásokon az összes izomcsoportot átmozgatjuk. Különös figyelmet fordítunk a helyes testtartás kialakítására és a mozgáskoordináció fejlesztésére. Az órákat népdalok, népi gyermekjátékok, ritmusgyakorlatok színesítik.Ára: 4.000 Ft/hó.Vezeti: Gál Bettina táncpedagógus.     

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Gyerek- családi, Mozgás, Állandó program
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

2018. január 22. 18:00-19:30 További idõpontok

A frissítő gerincjóga gyakorlataival könnyen regenerálódhatunk, felfrissülhetünk, rég elfelejtett képességekhez juthatunk ismét hozzá. Óráink gyakorlat-centrikusak, fókuszálva a testtartásra, a gerinc alapos átmozgatására, a gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére, az izmok erősítésére, nyújtására.Egyszerű, mindenki által végezhető, fokozatosan nehezedő gyakorlatokat használunk, melyek - relaxációval kiegészítve - a klasszikus jógagyakorlatokra épülnek.Vezeti: Zólomi Krisztina jógaoktató Ára: 1.200 Ft/alkalom, 4.400 Ft/4 alkalom, 8.000 Ft/8 alkalom (6 hétig érvényes).

Kapcsolat: Lövei Olga
Telefon: 06-1 410-7168
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott
Csokonai Művelődési Ház

2018. január 22. 18:00-21:00 További idõpontok

A Palotai Csokonai ALE egyes játékosai világversenyeken is többször kivívták már maguknak a legjobbnak járó címet, így történt ez tavaly is Rio De Janeiróban, a II. Interkontinentális Kupán. Csatlakozzon a sportkörhöz, ahol amatőrök és profik várják a játszani és tanulni vágyó új klubtagokat.  Tagdíj: diák, nyugdíjas 700 Ft/negyedév, felnőtt 1.400 Ft/negyedév

Kapcsolat: Polyák Edit
Telefon: 06-1 307-6191
Cimkék: Hobbi, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Sport
Kozák téri Közösségi Ház

2018. január 22. 18:00-19:30 További idõpontok
Bemutató

Képzeld el, hogy csak magadra figyelsz! Nyugodt és energikus akarsz lenni, jól akarod érezni magad a bőrödben és ezt akarod sugározni a környezetedre is. Ha tenni is kész vagy ezért, akkor szeretettel várunk a hatha-jóga foglalkozásainkra! A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése, a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A hatha jóga nem cél, hanem csak a cél felé vezető eszköz.Pozitív hatásai: - fiatalodik a test és a szervek,- megnő a rugalmasság, - erősödik az immunrendszer,- a szervezet visszatér eredeti működéséhez,- felfrissíti az idegrendszert,- javítja a gerinccsigolyák vérellátását, - jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára,- növeli a vitalitást, - csökkenti a stressz negatív hatásait.Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését. Bármelyik órára be lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges, csupán kényelmes ruhát kell hozni, minden egyéb eszközt biztosítunk. Ajánljuk mindenkinek, aki meg kívánja őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét.Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, vagy 7.000 Ft/hó.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport
Kozák téri Közösségi Ház

2018. január 22. 18:00-19:00 További idõpontok

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika. A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet.A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat.Ajánljuk: Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez. Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során. Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására. Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására. Ára: 1.000 Ft/alkalom.

Kapcsolat: Bezerédi Erika
Telefon: 06-1 410-5536
Cimkék: Mozgás, Állandó program
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2018. január 22. 18:00-19:00 További idõpontok
Ízület- és gerinckímélő gyakorlatok

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében, izomzatunk feszessé tételében és ízületeink stabilizálásában. Fokozatosan felépített ízület-és gerinckímélő gyakorlatokból áll.Folyamatos becsatlakozás!Vezeti: Szabó Tímea.Napijegy: 1.000 Ft/alkalom.Bérletek: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Gyerek- családi, Nyugdíjas, Mozgás, Szórakozás, Állandó program, Vakoknak és gyengén látóknak ajánlott, Sport
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

2018. január 22. 18:15-20:15 További idõpontok
Új edzésforma, próbáld ki!

A Piloxing egy mezítlábas magas intenzitású intervall edzés. Egyedülálló módon ötvözi a boxot, a pilatest és a tánc mozdulatait. Segít abban, hogy határozott, szexi és magabiztos énképet alakítsunk ki.Napijegy: 1.000 Ft/alkalom,  10.000 Ft/fő/10 alkalom.Várunk mindenkit szeretettel!

Kapcsolat: Gergely Barbara
Telefon: 06-1 410-0836
Cimkék: Mozgás, Állandó program, Sport

1. oldal / 5