Bíró Ildikó hagyományos és digitális technikával egyaránt készít grafikákat... Jakabházi Sándor látványvilága megdolgoztatja a szemet... Kettejük kiállítása megtekinthető a Csokonaiban. Megtekinthető: 2020. október 25-ig a ház egyéb programjaihoz igazodva.
"Kék, piros, sárga, összekent képeket láttam álmaimban és úgy éreztem, ez a rend." (József Attila: Eszmélet) A Zsókavár Galéria szeretettel meghívja Önt, családját és barátait 17 órára Palotás László festőművész Színterápia című kiállításának megnyitójára. A kiállítás megtekinthető november 12-ig az Újpalotai Közösségi Ház egyéb programjaihoz igazodva.
A teljes testet átmozgató jógagyakorlatokkal kezünkbe vehetjük saját egészségünket. A rendszeres gyakorlás által felfrissíthetjük, energetizálhatjuk, gyógyíthatjuk testünket, lelkünket, közérzetünket. Jelentősen javíthatjuk életminőségünket, tartásunkat, az ízületeink mozgékonyságát. Erősödnek izmaink, s így akár megszűnhet a hát-, a derék- vagy fejfájás is. Belső szerveinket, mirigyeinket is átmozgatjuk, masszírozzuk, így csökkenhetnek a mozgásszervi panaszok, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata. A légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, ez által az egész szervezet vitalitása növekszik. A jógagyakorlás segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is. Az óravégi relaxáció és meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget. Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató. Ára: 1.200 Ft/alkalom.
Unatkozik csemetéd? Szeretnél kimozdulni otthonról? Megismerkednél hasonló életkorú gyermekek szüleivel? Klubunkban babajátékok, szerepjátszó és mozgásfejlesztő eszközök, és nagy játékterek várnak, továbbá társaság, meghívott szakemberek, új barátságok, érdekes előadások, közös sütés-főzés, kézműveskedés. Mindenkit szeretettel várunk! Helyszín: Zöld Klub, XV. Hartyán köz 3. Napijegy: 800 Ft. Klubtagság díja egy hónapra: 2.700 Ft.
Foglalkozásaink az óvodát megelőző korosztály zenei nevelésére adnak mintát. Várjuk szeretettel a babákat és az édesanyákat, édesapákat, nagyszülőket. Vezeti: Venczel Mónika, a Ringató program munkatársa, óvodapedagógus, tanító. Bővebb információ: www.ringato.hu Ára: 1.200 Ft/alkalom, 4.500 Ft/5 alkalom.
Testtartásjavító, egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna, mely minden izomcsoportot átmozgat. Középkorú és nyugdíjas korú hölgyeknek is ajánlott! Vezeti: Lengyel Ágnes. Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, 8 alkalmas bérlet: 6.500 Ft.
Legyünk ülő vagy álló foglalkozásúak, gerincünket gyakran extrém terhelések érik. A résztvevők megtanulhatják a helyes tartást, illetve a már kialakult elváltozások és fájdalmak hatékony mozgásterápiás kezelését. Vezeti: Ruzicska Andrea tanár-oktató. Ára: 700 Ft/alkalom, 4.800 Ft/hó.
Ölbeli játékokkal, mondókákkal, hangszerjátékkal, Kerekítő manó bábos jeleneteivel, ejtőernyővel, dalokkal. Höcögés, kacagás a Kerekítő könyvsorozat népi mondókái, ölbeli játékai nyomán, dalokkal, hangszerjátékkal színesítve. Nagymamáinktól örökölt játékaink az érzelmi biztonság és a művészeti nevelés bölcsője. Az első évek mondókái egy olyan szeretetnyelv, melyben az érintés, ölelés és mosoly, egy életen át elkíséri a gyermekeket. Játsszunk, énekeljünk, mozogjunk együtt! Játékvezető: Dávid Andrea. Részvételi díj: 1.200 Ft/alkalom.
Tell Me Ma With Andi Ölbeli játékok, dalok, mondókák angolul 4 hónapos kortól - Óvoda kezdésig Tarts velünk, ha szeretnél csodás környezetben, kellemes társaságban minőségi időt eltölteni Babáddal! Ára: 1.500Ft/alkalom. További információ és jelentkezés: https://www.facebook.com/TellMeMaWithAndi
Hasonló érdeklődésű kortárscsoportban,az adott életkori sajátosságoknak megfelelően játékos és vidám, következetes, színvonalas klasszikus balett képzést ajánlok a Vaganova módszer alapján, Meskó Sándor zongoraművész kíséretével. Ára: 11.000 Ft/fő/hó (az első alkalom minden gyermek számára ingyenes). Vezeti: Seres-Boldizsár Marlene balettművész, diplomás balettpedagógus és balettmester. Részletes információ: +36-70 932-5933.
A modern Ju Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni (kötél, bot, kés, pisztoly, stb.) technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer a modern időkben. Instruktorok: Tóth Csaba (Ju-jitsu 3. Dan) Ára: 8.000 Ft/hó. Részletes információ: 06-30 957-8257, www.kekfarkas.hu
A WuShuang DaoYin kínai gerincterápia egy olyan ősi, kínai mozgásformákból összeállított - egyedülállóan hatékony - gerincgyógyító mozgásrendszer, mely a Hagyományos Kínai Gyógyászat elméleti ismereteit és a több ezer éves kínai gerincgyógyító gyakorlatokat hatékonyan ötvözi a nyugati orvostudomány ismereteivel. Az ősi kínai DaoYín gerinctorna gyakorlatok segítségével a tapasztalatok alapján a nyaki, vállövi fájdalmaktól, gerincpanaszoktól, szenvedők mintegy 80%-a teljesen panaszmentessé válhat. A WuShuang DaoYin elméleti háttere megegyezik a kínai orvoslás elméleti hátterével. Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató. Ára: 1.700 Ft/alkalom, 6.000 Ft/4 alkalmas bérlet, ami a vásárlástól számított következő hónap végéig érvényes.
Minden kedden 17-21 óráig verjük a blattot, és remek a hangulat. Mini versenyek és feladványok színesítik a játékot. Várjuk kártyaasztalunkhoz, a klubban a Standard American licitrendszer szerint játszunk. Játékmesterek: Mahder András és Kálmán Ferenc. Tagsági díj: 1.000 Ft/hó.
A jóga a mozgás, légzés és befelé figyelés művészete. Kellemes zenék, csendes környezet, fizikai és lelki feltöltődés várja az órákon. Elméleti ismeretekkel is gazdagodnak a tanulók, ehhez nyújt segítséget az órákon kiosztott nyomtatott jegyzet, a több évre rendezett tananyag. A jógaórák Budapest 15 pontján zajlanak, melyek között átlátogatási lehetőség van. További információ: www.jogatan.hu Ára: 8.000 Ft/hó.
Próbáld ki magad az old school stílusoktól, new styleon át, a TikTok táncokig! Folyamatos csatlakozási lehetőség! A foglalkozást egy lelkes, fiatal oktató Lengyel Domokos fogja tartani. Részvételi díj: 8.000 Ft/hó, 2.000 Ft/alkalom, testvérkedvezményt is biztosítunk!
A Tűzvirág alkotókört a hetvenes évek közepén álmodta meg s vezette 2019. végéig Szendrei Judit tűzzománcművész. Tagjai itt felcseperedett fiatalok, lelkes amatőrök és művészi kvalitású alkotók. A kört a mestert szellemében vezeti tovább tanítványa és alkotótársa, Dabóczy Krisztina. Ára: 9.500 Ft/hó.
Online újság fiatalokkal, fiataloknak szerkesztőségi együttgondolkodás, ötletelés. Várunk Téged is, ha szeretnél egy kreatív csapat tagja lenni és van kedved az újságíráshoz!
A modern Ju Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni (kötél, bot, kés, pisztoly, stb.) technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer a modern időkben. Instruktorok: Tóth Csaba (Ju-jitsu 3. Dan) Ára: 14.000 Ft/hó, 2.000 Ft/alkalom. Részletes információ: 06-30 957-8257, www.kekfarkas.hu
Ezeken az órákon a női test sajátosságai szerint gyakorolunk, a hangsúlyt a női szervek egészségének megőrzésére, az esetleges kibillenések helyreállítására helyezzük. Arányosan erősítjük a női testet, méregtelenítjük a női szerveket. Megismerjük a menstruációs ciklus különböző szakaszait segítő gyakorlatokat, egyúttal támogatjuk a helyes hormonegyensúly beállítását. Külön fókuszt helyezünk a csípő helyzetére, erősítjük és egyben rugalmasítjuk, segítve ezzel a helyes tartást és a belső szervek egészséges működését, az esetleges női problémák megszűnését. Segítjük a testet és a hormonrendszert felkészülni a menopauza időszakára, hogy minél könnyebben éljük meg ennek elérkezését. Oldjuk a felgyülemlett stresszt, a kialakult depressziót. A foglalkozásokat vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató. Ára: 2.000 Ft/alkalom, 5 alkalmas bérlet ára: 9.000 Ft. (A bérlet a vásárlástól számított következő hónap végéig érvényes.)
1. oldal / 4
