Rendezvények

A Palota Galéria szeretettel meghívja Önt és családját Fábián Zoltán SÖTÉT?-E-NERGIA c. kiállítására.Megtekinthető: 2018. június 27-ig.      

A Zsókavár Galéria szeretettel meghívja Önt, családját és barátait PETRI KATALIN textilművész "TERMÉSZET SELYEMBEN" című kiállítására.A kiállítás megtekinthető június 30-ig az Újpalotai Közösségi Ház egyéb programjaihoz igazodva.Helyszín: Újpalotai Közösségi Ház, 1157 Budapest, Zsókavár utca 15. Tel.: (1) 410-0836.Megközelíthető: a belvárosból a 7-es, 7E, 8E, Újpest Központból a 196-os autóbuszokkal.

A tornán fontos szerepet kapnak a dalok, mondókák, amik az évszakoknak és az ünnepeknek megfelelően változnak.A foglalkozás célja: a nagymozgások helyes beindítása, megtanulása és gyakorlása, a finommotorika és az egyensúlyérzék fejlesztése, az izmok erősítése, beszéd és kommunikáció fejlesztése, szülő-gyerek kapcsolat erősítése, motoros készségek fejlesztése, sikerélmény biztosítása, a mozgás megszerettetése.A foglalkozásokon speciális mozgásfejlesztő eszközöket használunk, melyek alkalmasak a nagymozgások és az egyensúlyérzék fejlesztésére.A foglalkozásokon használt eszközök: babzsák, labdák, ejtőernyő, alagút, kötél, ugráló, stb.A foglalkozásokat Meleg Orsolya óvodapedagógus, gyógytestnevelő és gyermekjóga oktató tartja.

Régen a lányok, asszonyok fonóházakban gyűltek össze. Míg a kezük sodorta a fonalat, beszélgettek, meséltek, énekeltek. Jó szórakozás volt. Ez alkalommal színes hímzőfonálból papírsablon segítségével karkötőt készíthettek. Aki nem tudja 13 óráig elkészíteni, a segédeszközzel együtt hazaviheti félkész munkáját, hogy otthon befejezhesse. A foglalkozást Knittel Ilona szövő, népi iparművész vezeti.

Okleveles táncoktatók várnak minden 50 év feletti hölgyet és urat, akik szívesen megismerkednének egy új közösségi táncformával! A zene és a tánc igazi örömforrás kortól függetlenül, amely jótékonyan hat önbizalmunkra és szociális kapcsolatainkra. A rövid koreográfiák megtanulása nemcsak fizikai, hanem szellemi aktivitást is biztosít: a szeniortánc egy könnyed, fejlesztő hatásúagytorna minden alkalommal!Napijegy: 800 Ft/alkalom.Bérlet: 2.000 Ft/4 alkalom.

Hétfőtől péntekig, délutánonként más-más programokkal várjuk a gyerekeket, fiatalokat. A foglalkozások ingyenesek!Hétfő: kvízjátékok, vetélkedőkKedd: édességek, nyalánkságok készítéseSzerda: a Foci VB nagy pillanataiCsütörtök: jópofa tárgyak-kézműveskedésPéntek: ping-pong, tollas, csocsó.

Schlotter Ferenc karvezető kórusába hívjuk az énekelni vágyókat, akik szívesen tanulnak német népdalokat és műdalokat!A vegyeskarba szeretettel várunk minden 14 éven felüli jelentkezőt.Tagdíj: 1.500 Ft/hó.

A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében, izomzatunk feszessé tételében és ízületeink stabilizálásában. Fokozatosan felépített ízület-és gerinckímélő gyakorlatokból áll.Folyamatos becsatlakozás!Vezeti: Szabó Tímea.Napijegy: 1.000 Ft/alkalom.Bérletek: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

A zumba Kolumbiából származó könnyen elsajátítható latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. Aerobic és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. A zumba szó a zumbear igéből, kolumbiai szlengből ered. Azt jelenti gyorsan mozogni, és szórakozni. Atyja Beto Perez aerobik és latintáncoktató aki a salsa, merengue és cumbia slágerekre építve könnyed figurákkal megspékelve forradalmasította a fitnesst!A zumba rengeteg energiával tölt fel. A könnyen lekövethető és egyszerű mozdulatokatösszekapcsolja a vérpezsdítő latin táncritmusokkal. Gyere, és zumbázz velünk! 

Alakformáló torna testtartás és tónusjavító elemekkel, változatos eszközökkel. Zsírégetés magas fokon. Minden korosztálynak végezhető gyakorlatok. Napijegy: 800 Ft,Bérletek: 5 alkalmas 3.500 Ft, 8 alkalmas 5.600 Ft.

A világon nagy teret hódító Zumba fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre.Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed. A táncokba beépített zumba gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla.Várunk minden hétfőn és csütörtökök 19.30-től a jó hangulatú, tüzes órákon!Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/hó.

A teljes testet átmozgató jógagyakorlatokkal kezünkbe vehetjük saját egészségünket. A rendszeres gyakorlás által felfrissíthetjük, energetizálhatjuk, gyógyíthatjuk testünket, lelkünket, közérzetünket. Jelentősen javíthatjuk életminőségünket, tartásunkat, az ízületeink mozgékonyságát. Erősödnek izmaink, s így akár megszűnhet a hát-, a derék- vagy fejfájás is. Belső szerveinket, mirigyeinket is átmozgatjuk, masszírozzuk, így csökkenhetnek a mozgásszervi panaszok, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata. A légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, ez által az egész szervezet vitalitása növekszik. A jógagyakorlás segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is. Az óravégi relaxáció és meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget.Ára: 1.000 Ft/alkalom.Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató.

Egy vidám, játékos, zenés foglalkozás pár hónapos kortól, amely a nyelvi érzék mellett a zenei- és ritmusérzéket is fejleszti. Barátságos, oldott légkörben szerettetjük meg az angol nyelvet, melynek keretében megtanuljuk a testrészek, hétköznapi tárgyak, állatok, növények neveit, főbb utasításokat, formák, anyagok, színek megnevezését. Hangszerekkel fejlesztjük a ritmusérzéket, megismerjük a hangszerek nevét, valamint rácsodálkozunk a változó évszakokra, népszerű angol gyermekdalok, mondókák, kiszámolók segítségével. A foglalkozásokat tartja Kézi-Dula Edina és Sarkadi Réka, több éves gyakorlattal rendelkező diplomás tanárok. Ára: 1.000 Ft/alkalom.

Üres a kedd estéje? Tartalmas lesz, ha eljön bridzsklubunkba játszani. Minden kedden 17-21 óráig verjük a blattot, és remek a hangulat. Legyen kezdő, haladó vagy profi, várjuk kártyaasztalunkhoz. Tagsági díj: 1.000 Ft/hó.

A modern Ju Jitsu hajlékonyabbá, mozgékonyabbá tesz. Az önvédelmi fogások elsajátítása közben kitartásra, önfegyelemre és önbecsülésre tanít. Technikai repertoárjában szerepelnek a dobások, ütések, rúgások, hárítások, elvezetések, ízületi feszítések, földre viteli technikák, valamint eszközös, illetve eszköz elleni (kötél, bot, kés, pisztoly, stb.) technikák. Egy tökéletes önvédelmi rendszer a modern időkben.Instruktorok: Tóth Csaba (Ju-jitsu 3. Dan)  Ára: 12.000 Ft/hó.Részletes információ: 06-30 957-8257, www.kekfarkas.hu 

A capoeira afro-brazil harcművészet, melyet a XVI. századtól a XIX. századig a főként közép- és nyugat-afrikából Brazíliába hurcolt rabszolgák fejlesztettek ki. A capoeira - harcművészet, - önbizalom, - egészség,- akrobatika,- kultúra,- hajlékonyság,- tánc, - koordináció és zene...Várunk, próbáld ki Te is!

A jóga a test, az elme és a szellem egyesülése. Egy létállapot, amelyben megpihenve fizikai, érzelmi és spirituális közérzetünk javulását tapasztalhatjuk, s egyre gyakrabban ismerhetjük fel vágyaink spontán beteljesülését. Míg testünk erősödik, izmaink formálódnak, egyre hajlékonyabbá válnak, szerveink méregtelenítenek, és egyre hatékonyabban látják el feladatukat. Amíg fizikai testünk regenerálódik, energiával töltődik fel, gyógyul, addig nő bennünk a kitartás, a türelem, a béke érzése, csökken a stressz és a feszültség. Minél jobban megismerjük önmagunkat, annál elfogadóbbá válunk magunkkal és környezetünkkel szemben is, így életünket egyre nagyon testi-lelki egészségben, harmóniában és boldogságban élhetjük. Ára: 1.700 Ft/alkalom, 6.000 Ft/4 alkalom. Vezeti: Thaly-Szabó Andrea jógaoktató

Az évek óta sikeresen működő Dancing Queen Sporttánc Egyesület minden korosztályból várja a már táncolni tudó, a tanulni kívánó, vagy a táncra alkalmat kereső jelentkezőket.Angol keringő, Tangó, Bécsi keringő, Angol keringő, Slowfox, Quickstep, Szamba, Cha-cha-cha, Rumba, Paso Doble, Jive, Mambó, Rock and Roll.Információ: a 06-20 424-8373-as telefonszámon, a www.dancingqueen.hu weboldalon vagy az info@dancingqueen.hu email címen.Vezetik: Katona Zsuzsa és Zsigovics István aktív versenytáncos tanárok

Könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő fitness program, ahol a test és lélek egyaránt felfrissül. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco, calypso, reagetton, hastánc.Vezeti: Katona Zsuzsa.Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, bérlet: 4.000 Ft/5 alkalom, 7.000 Ft/8 alkalom.

Évek óta egyik legnépszerűbb programja a Páratlan vakációnak a batikolás. Érthető , hiszen a festéssel járó rendetlenséget , az összefestékezett konyhát és leveses fazekat nem szokták szeretni a szülők.Hozzatok festeni való (pamut vagy vászon) pólót, inget, nadrágot, szoknyát vagy csak anyagot. Terítőcskének, fejpántnak valót kaphattok helyben is.