Rendezvények

A Palota Galéria szeretettel meghívja Önt és családját D. Prax Ágnes festőművész kiállítására. Megtekinthető 2018. szeptember 27-ig.    

Klubunkba szeretettel fogadjuk az óvodás kor alatti gyermekeket szüleikkel és nagyszüleikkel közös játékra, beszélgetésre, kézműveskedésre.A legkisebbeket játszószőnyeg és babajátékok, a nagyobbakat kirakó- és építőjátékok, szerepjátszó és mozgásfejlesztő eszközök várják. A klubban foglalkozásokat (közös alkotás, festés, gyurmázás, játék készítés, sütés-főzés) valamint mentálhigiénés tanácsadást is szervezünk. Nyitva: hétköznapokon 9-12 óráig a Zöld Klubban (XV. Hartyán köz 3.)Klubtagság egy hónapra: 2.500 Ft.Napijegy: 700 Ft.

A meridián torna kínai eredetű, akupunktúrás pontok stimulálásán alapuló mozgásforma. A tornagyakorlatok energetizáló, betegségmegelőző hatásáról Ön is győződjön meg a foglalkozásokon!Oktatók: Dr. Szamosi Katalin és Matyasovszki PéterBelépő: 300 Ft/hó.     2018-09-20

A Zsókavár Galéria szeretettel meghívja Önt, családját és barátait Pethő Csilla festőművész ZOOFÓBIA című kiállítására.A kiállítás megtekinthető október 12-ig az Újpalotai Közösségi Ház egyéb programjaihoz igazodva.Helyszín: Újpalotai Közösségi Ház, 1157 Budapest, Zsókavár utca 15. Tel.: (1) 410-0836.Megközelíthető: a belvárosból a 7-es, 7E, 8E, Újpest Központból a 196-os autóbuszokkal.

Várunk minden 50 év feletti hölgyet és urat egy könnyed, közösségi táncforma elsajátítására! A rövid koreográfiák megtanulása nemcsak fizikai, hanem szellemi aktivitást is biztosít: a szeniortánc igazi örömforrás és fejlesztő hatású agytorna minden alkalommal!Oktató: Szikra Judit4 alkalmas bérlet ára: 2.000 Ft.

Szedlacsek Katalin zenepedagógus zenei képességfejlesztő foglalkozással várja a legkisebbeket. A gyermekek a módszeresen felépített zenés, játékos programban színes hangszereken játszanak, mondókáznak, népdalokat énekelnek és ritmikus körjátékokat játszanak. 1-4 éves korig.Ára: 700 Ft, 2.000 Ft/4 alkalom.

A Pestújhelyi Sport Club, a legendás "PÖSÖC" 1912-ben alakult. Működése fénykorában a térség legnagyobb kisegyesülete volt. Ezt a legendát 2004 óta éleszti újra társaival Kapuszta Csaba, a sportkör elnöke. A Klub számos szakosztálya közül az asztaliteniszezők, edzésnapjukon a PeKH-ben várják azokat, akik szabadidejükben ping pongozni szeretnének. Vezeti: Kapuszta Csaba.Tagsági díj: 1.200 Ft/hó.

Hétfőnként találkozzunk az olasz klubban, ahol játszva tanulunk, filmet nézünk, olaszul beszélgetünk! Minden korosztályt szeretettel várunk!Tagdíj: 1.000 Ft/hó.

Célja a magasrendű mozgáskoordináció megteremtése, öt különböző kézi szer - labda, kötél, karika, buzogány, szalag - használatával. Tanfolyamunkon mozogni vágyó kis- és nagylányokat várunk 4-12 éves korig.Vezeti: Lengyel Ágnes.Bérlet: 6.500 Ft.      

Zenés mozgásforma 8 év feletti lányoknak és fiúknak.Vezeti: Lengyel Ágnes.8 alkalmas bérlet: 6.500 Ft.Aerobic+Ritmikus gimnasztika kombinált bérlet: 11.500 Ft.

A frissítő gerincjóga gyakorlataival könnyen regenerálódhatunk, felfrissülhetünk, rég elfelejtett képességekhez juthatunk ismét hozzá. Óráink gyakorlat-centrikusak, fókuszálva a testtartásra, a gerinc alapos átmozgatására, a gerincpanaszok megelőzésére és megszüntetésére, az izmok erősítésére, nyújtására.Egyszerű, mindenki által végezhető, fokozatosan nehezedő gyakorlatokat használunk, melyek - relaxációval kiegészítve - a klasszikus jógagyakorlatokra épülnek.Vezeti: Zólomi Krisztina jógaoktató Ára: 1.500 Ft/alkalom, 4.800 Ft/4 alkalom, 9.000 Ft/8 alkalom (6 hétig érvényes).

Képzeld el, hogy csak magadra figyelsz! Nyugodt és energikus akarsz lenni, jól akarod érezni magad a bőrödben és ezt akarod sugározni a környezetedre is. Ha tenni is kész vagy ezért, akkor szeretettel várunk a hatha-jóga foglalkozásainkra!A jóga célja a testi és a szellemi erők felébresztése, a legősibb utak közé tartozik, mely segítségével helyreállítható lényünk harmóniája, EGÉSZ-sége. A hatha jóga nem cél, hanem csak a cél felé vezető eszköz.Pozitív hatásai:- fiatalodik a test és a szervek,- megnő a rugalmasság,- erősödik az immunrendszer,- a szervezet visszatér eredeti működéséhez,- felfrissíti az idegrendszert,- javítja a gerinccsigolyák vérellátását,- jó hatással van az ízületek állapotára, hajlékonyságára,- növeli a vitalitást,- csökkenti a stressz negatív hatásait.Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését. Bármelyik órára be lehet csatlakozni, előképzettség nem szükséges, csupán kényelmes ruhát kell hozni, minden egyéb eszközt biztosítunk. Ajánljuk mindenkinek, aki meg kívánja őrizni, vagy vissza akarja szerezni egészségét.Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/havi bérlet.

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika. A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet.A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat.Ajánljuk: Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez. Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során. Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására. Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására. Ára: 1.000 Ft/alkalom.

Izgalmas mezítlábas edzés, mely egyedülálló módon ötvözi a boxot, a pilatest és a tánc mozdulatait. Segít abban, hogy határozott, szexi és magabiztos énképet alakítsunk ki. Vezeti: Lengyel ÁgnesNapijegy: 850 Ft, 8 alkamas bérlet: 6.500 Ft.Várunk mindenkit szeretettel!

Sok szeretettel várunk mindenkit szuper zumbás közösségünkbe, melynek tagjait a mozgás öröme, a pezsdítő zenék és Zumba Jucus lelkesítő energiája tartja össze. Alkalmi jegy: 1.300 Ft, Alkalmi jegy anya-lánya: 1.800 Ft,4 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 4.400 Ft, 4 alkalmas anya-lánya bérlet (5 hétig érvényes): 6.800 Ft, 8 alkalmas bérlet (5 hétig érvényes): 8.000 Ft.

Alakformáló torna, testtartás és tónusjavító elemekkel, változatos eszközökkel. Minden korosztálynak végezhető gyakorlatok.Vezeti: Ősi Lona.Foglalkozások: hétfőn és szerdán 19-20 óra között.Napijegy: 1.000 Ft, 5 alkalmas bérlet: 4.000 Ft, 8 alkalmas bérlet: 7.000 Ft.  

Nyújtunk, erősítünk és persze spárgázunk, az sem baj, ha még nem megy, majd most megtanuljuk! Egy igazán különleges és hatékony hajlékonyságot fejlesztő mozgás, ami testünk minden-egyes részét jó alaposan megmozgatja.Vezeti: Lengyel Ágnes.Foglalkozások hétfőn és szerdán 19.15-20-15 óra között.Napijegy: 800 Ft, 8 alkalmas bérlet: 6.000 Ft.

A világon nagy teret hódító Zumba fitness elhozta az alakformálás új módszerét. A Zumba egyesítve a latin ritmusokat könnyen tanulható lépésekkel, mozdulatokkal, páratlanul egyedülálló fitnessprogramot hozott létre.Egy 60 perces zumba oktatás alkalmával kb. 600 kalóriát égetsz el, miközben növeled az állóképességed, strapabíróképességed. A táncokba beépített zumba gyakorlatokkal erősíted izmaidat és formálod alakod úgy, hogy nem is tudsz róla.Szuper csapat, remek hangulat! Belépő: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/hó.

Ha szeretné önállóan, problémák nélkül használni otthoni számítógépét, megtanulná a fénykép-kezelés, az internet és levelező programok használatát, jelentkezzen netmestereink közé! Olyan nyugdíjasok jelentkezését várjuk, akik rendelkeznek már alapvető informatikai ismeretekkel. A tanulás mellett minden hónapban szervezünk közös programot, kirándulunk, múzeumot látogatunk. Tagdíj: 1.200 Ft/hó.  

Testtartásjavító, egészségmegőrző és rehabilitáló jellegű torna. Középkorú és nyugdíjas korú hölgyeknek is ajánlott! Vezeti: Lengyel ÁgnesFoglalkozások kedden és pénteken 10-11 óra között.Napijegy: 1.000 Ft, 6.500 Ft/8 alkalom.Minden izomcsoportot átmozgatunk!