Pályázatok</a>
Kiállítások</a>
Röfi</a>
Quiz</a>
A rendezvény kezdete: 2020. szeptember 18. 18:00-19:00

Pilates

tartásjavító gerinctorna
pilates tartásjavító gerinctornaA Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra elterjedt eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai, a mélyizmok, illetve a speciális légzéstechnika. 
A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat testünk úgynevezett "központjából" indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz, csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét és a gerincet.
A tudatos, koncentrált mozgás kulcsa, hogy nagy odafigyeléssel, lassan végezzük a gyakorlatokat, ezáltal fejlesztjük a koordinált izomhasználatunkat.

Ajánljuk:
  • Ülőmunkát végzők számára a gerinc körüli és központi izmok megerősítésére, a helyes testtartás megérzéséhez.
  • Rekreációs tornaként azoknak, akik erős fizikai igénybevételnek vannak kitéve a hétköznapok során.
  • Sérüléssel küzdők számára, a sérült testrész izomzatának helyreállítására.
  • Sportolóknak a tudatos izomhasználat és koordináció fejlesztésére, valamint a test izomegyensúlyának megtartására.
Ára: 1.000 Ft/alkalom, 7.000 Ft/8 alkalomas bérlet.
Rendező: Pilár Kata, Telefon: 06-1 410-5536, 06-70 198-4829

Kiállítások

Minimalizmus - Feketén, Fehéren

Vajda János fotográfus kiállítása
2020. szeptember 20 — szeptember 30.


Téli meseA Palota Galéria szeretettel meghívja Önt, Vajda János fotográfus a Minimalizmus - Feketén, Fehéren című kiállításra.

Nyitva tartás naponta 9-21 óra között, hétvégén a ház programjaihoz igazodva.

A kiállítás megtekinthető: 2020. szeptember 30-ig.

 


Nyári hangulat

Szurovecz Éva kiállítása
2020. szeptember 20 — október 08.


Nyári hangulatAz Újpalotai Szabadidő Központ Zsókavár Galériája tisztelettel meghívja Önt, családját és barátait szeptember 5-én, szombaton 17 órára Szurovecz Éva Nyári hangulat című kiállításának megnyitójára.

A kiállítás megtekinthető október 8-ig az Újpalotai Közösségi Ház egyéb programjaihoz igazodva.
 

Trianon 100

emlékkiállítás
2020. szeptember 22 — október 01.


trianon 100A Csokonai Művelődési Ház szeretettel várja Önt, barátait, ismerőseit Batár Zsolt Botond történész, idegenforgalmi szakíró "Miért igazságtalan a trianoni békediktátum" című trilógiájának előadással egybekötött bemutatójára.
Ugyanakkor a könyvek alapján Dósa István ny. honvédtiszt által összeállított "Él nemzet e hazán" c. nemzetünk ezer éves történetéről bélyegekből, képeslapokból, képekből összeállított kiállítára.

A kiállítás megtekinthető 2020. szeptemberében a Csokonai Művelődési Ház kamaratermében.

Rendezvényeink

Weboldalunk sütiket (cookie) használ működése folyamán, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. A sütik használatát bármikor letilthatja! Bővebb információkat erről Adatkezelési tájékoztatónkban olvashat.