" />

Mai programjaink

A rendezvény kezdete: 2018. december 06. 18:00-19:00

Espirito

EspiritoAz Espirito egy latin táncos, kifejezetten zsírégetésre kifejlesztett, cardio mozgásprogram, melynek elsődleges célja a mozgás megszerettetése, a nőiesség megélése, és a lélek felszabadítása a tánc segítségével. Hosszútávon űzni, ugyanis csak azt a sportot lehet, amit szenvedéllyel szeretünk. 
Az órákon mindig kiragadunk egy latin táncot (salsa, chachacha, jive..stb) és annak mindössze egy-két alaplépésével dolgozunk az egész edzés alatt, így azok is könnyen bekapcsolódhatnak az edzésekbe, akiknek eddig nehézséget jelentettek a táncos edzések.
Mire jó az Espirito?
Tökéletesen alkalmas zsírégetés, fogyás, állóképesség fejlesztés, valamint a koordinációs képesség fejlesztésére és persze az önbizalom megerősítésére.
Kifejezetten ajánlott olyan hölgyeknek, akik nagy túlsúlyuk, ízületi problémáik inzulinrezisztenciájuk, vagy pajzsmirigy problémáik miatt nem végezhetnek intenzívebb táncos edzéseket. Ezek az órák ugyanis, mindig a csoport aktuális képességeihez igazodnak, a gyakorlatok pedig egytől egyig preventív, ízületkímélő feladatokból vannak összeállítva.

Belépő: 1.000 Ft/alkalom, vagy 7.000 Ft/8 alkalmas bérlet.
Rendező: Bezerédi Erika, Telefon: 06-1 410-5536
Megosztás

Kiállítások

Turcsán Miklós festőművész

Turcsán Miklós festőművész 2018. december 15. 09:00-2018. december 19. 21:00
Csokonai Művelődési Ház

1964-69 között a Magyar Képzőművészeti Főiskola hallgatója, itt Fónyi Géza tanítványa.Jelenkori képzőművészetünkben kitüntetett és külön hely illeti meg Turcsán Miklós festészetét. Nem mintha viszonylagos magányossága elszigeteltté vagy különcködővé, eredetisége extravaganciává avatná munkásságát. Ámde a jelenkor uralkodó hazai irányzatai, az összefoglaló ?posztmodern? jelzővel behatárolható törekvések látszólag nem befolyásolták jelenünkre autonómmá fejlődött művészi látásmódját, egyénivé alakult stílusát. Az évtizedek sor

Kicsi tárgyak

Kicsi tárgyak 2018. december 15. 09:00-2018. december 19. 21:00
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

A Prizma kör tagjai és vendégei az idén, a Gellért térről a Citadelláig sétáltatták meg otthonról hozott arasznyi tárgyaikat. A sétán készült legjobb fotókat a kiállításon a nagyközönség is megnézheti.Megtekinthető december 19-ig, a Ház nyitvatartási idejében.

10 éves a Bernecebaráti Művésztelep

10 éves a Bernecebaráti Művésztelep 2018. december 15. 09:00-2018. december 17. 21:00
Pestújhelyi Közösségi Ház (PeKH)

Kiállító művészek: Ásztai Csaba festő, Pomáz - Bardócz Lajos grafikus, Berkenye - Bakos Erzsébet textilművész, Páty - Buda István szobrász, Budapest - Ferencz Ernő szobrász, Páty - Gaál András festő, Pannonhalma, Hegedűs Endre festő, Budapest - Király György festő, Szolnok - Kopacz Mária festő, Szentendre - Mihályfi Mária festő, Budapest - Nagy Előd festő, Budapest - Nemes István festő, Somogyfajsz - Petrovits István szobrász, Sepsiszentgyörgy - Restyánszki Attila szobrász, Diósd - Ridovics Péter festő, Budapest - Seregi József szobrász, Budaörs -

Mézeskalács Meseváros

Mézeskalács Meseváros 2018. december 15. 09:00-2018. december 21. 20:00
Újpalotai Szabadidő Központ Közösségi Háza (USZIK)

A mézeskalács házikókat a résztvevők otthon állítják össze, mindenki önálló elképzelései szerint alakítja és díszíti alkotását. Egyénileg és csapatban is lehet dolgozni.A kiállítás ingyenesen megtekinthető: 2018. december 10. hétfő 9 órától 2018. december 21. péntek 20 óráig, a ház nyitvatartási idejében.Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt!
A kiállítások az intézmény nyitva tartási ideje alatt látogathatóak.

Rendezvényeink

Az oldal cookie-kat (sütiket) használ a honlap megfelelő működéséhez és statisztikai célokból.